做好这2件事，无惧XBB毒株

很多人距离上一次阳还不到半年，会比较担心二阳后身体的状况，其实大家不必恐慌，理性对待二阳，做好以下2件事，尽量不感染，或者尽量延迟感染的时间和缓解感染后的不适。

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第一步：防

如果身边已经有人再次中招，切记一定要戴好N95口罩，且4小时就要更换。不在密闭的环境久待，酒精喷雾可以随身携带，饭前便后要洗手，接触了感染源需要及时洗手消毒。同时建议接种疫苗，老人孩子特殊时期不要去人员密集的密闭场所。

除了以上措施，也可以在晚上回家后进行鼻腔冲洗，不可以直接用自来水，建议选择海盐洗鼻剂，可以冲洗出鼻腔内的脏东西。

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第二步：治

如果不幸中招了，建议对症用药，主要以退高热和对症缓解为主；可以多喝热水，注意休息；适当增加食物中优质蛋白的比例，营养均衡摄入；如果症状严重，持续不能缓解，建议前往医院。

如果只是出现了鼻塞流涕的情况，可以适当使用海盐水搭配洗鼻器进行鼻腔冲洗，帮助缓解，新手也可以用海盐水鼻喷，使用和携带更方便。

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出现了喉咙痛的情况，可以清淡饮食，口含清凉片缓解，同时喷一些口咽露敷料，为嗓子形成一层保护膜，避免造成进一步伤害。

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新冠病毒已经与人类共存了3年多，已经从可能致命的毒株发展成了感染后可能无症状的毒株，伤害性在降低，但由于具有传染性，大家还是不能太轻视，以防为主，以治为辅。