真香：千万不要再做这些损害关节的事了！应对关节全面养护的攻略来啦！

哈喽大家好，我是吃不饱的食品君~

前段时间食品君身边的小伙伴遇到了一个难题，为减肥选择跑步运动的他，膝关节感觉到微微不适，在正常走路的时候甚至也出现了疼痛的现象。小编意味深长地对他说：你要赶紧进行关节养护了！随着时代的进步和生活节奏的加快，我们需要认识到，关节疼痛的问题已经不仅是在中老年人群体中发生，部分年轻人也有相关的困扰。今天食品君就来和大家唠一唠关节的那些事，并且为小伙伴们推荐关节养护产品，感兴趣的小伙伴可下手哦~

保护关节的方法

关节遍布我们人体的各个部位，依靠它们的活动度和灵活性，才能让我们进行各式各样的活动。像基本的转动肩膀、弯曲肘部再到进阶的跑步姿势等，都离不开关节协同，可见关节对于我们的重要性。那么我们在日常生活中应该如何保护关节？又如何对日渐年轻化的关节疼痛加以防范呢？食品君给出3个保护关节的方法供大家参考~

适当的控制体重和均衡饮食：关节是连接两个或多个骨头的地方，适当的控制体重能够在一定程度上减轻对承重关节的压力。并且在其基础上，摄入足量的维生素D3和钙元素，有助于我们骨骼的稳定及健康。

做合适的运动：将对关节有一定冲击的运动替换成低冲击性的运动，可以减少爬坡、跑步、登山等运动，而去选择游泳或者爬椭圆机一类的运动，能够在增加我们关节灵活性的同时，还能增强关节肌肉，对强化关节有一定的正向帮助。

保持良好的姿势：大部分的“舒服姿势”都会导致关节的变形，例如像跷二郎腿、“葛优瘫”等习惯，都会对膝关节、颈椎关节、腰背造成一定损伤。尽量避免过度弯曲或者扭曲关节，如果有存在关节不适的小伙伴，可以选择拐杖、护腰等器具来分散关节压力。

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食品君基于大家对关节养护的需要，给小伙伴们挑选出5款益节保健品，为你们的关节保驾护航。来跟随小编一块看看哪款产品是你的pick呢！在单独介绍各个产品之前，先给大家简单科普一波关于益节品牌的“知识点”。

Schiff旭福成立于1936年，距今有将近80多年的品牌历史，是美国老牌营养品品牌，在国内外口碑和市场都不错。其子品牌MoveFree益节在中国大陆的主打产品为维骨力及液体钙等。据相关数据验证，全美保健品线下的零售渠道，平均每分钟卖出了4瓶。

1、MoveFree 益节 氨糖绿瓶 120粒*2瓶

核心成分解析：该款产品每3粒含有1500mg氨糖和200mg软骨素，搭配了3.3mg的透明质胶和216mg专利成分FruiteX-B（果糖硼酸钙），补充关节滑液的同时，也能加强关节稳定性。并且在这基础上，额外添加了1500mg高含量的MSM因子，能够在一定程度上维持关节的舒适度。

主要适合人群：该款产品适合进阶版的关节养护，可以选择1天3次，1次1粒的服用频率服用，也可以根据自身需要选择1次3粒的吞服形式，特别适合关节有轻微疼痛和有健身习惯的运动达人们。

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MoveFree 益节 氨糖绿盒120粒*2429元天猫国际去购买

2、MoveFree 益节 氨糖红瓶 200粒*2瓶

核心成分解析：该款产品是基础款日常保养产品，含有两大关节修复成分：1500mg氨糖和200mg软骨素，能够助力受损关节软骨的修护。搭配了3.3mg的透明质胶和216mg专利成分FruiteX-B（果糖硼酸钙），促进关节滑液和软骨的生成。

主要适合人群：该款产品适合关节没有明显不适，但想要进行日常养护的小伙伴们购入。并且200粒的大瓶包装，可以与家人一块服用，建议可以选择每日2粒的频率，随餐使用。

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MoveFree 益节 氨糖软骨素红瓶*2529元天猫国际去购买

3、 MoveFree 益节 骨胶原白瓶 75粒*2瓶

核心成分解析：骨胶原是骨骼和关节中的胶原蛋白，作用在于修复软骨细胞。而白瓶是Move Free益节骨胶原系列的经典产品，含有40mg的非变性II型胶原蛋白，能够一定程度上补充软骨的胶原蛋白，缓解关节的不适状态。并且还额外添加了透明质酸和硼，让关节减少摩擦的同时，也能补充骨骼所需的微量元素。

主要适合人群：该款产品适合需要改善关节灵活度的小伙伴们，建议可以与氨糖产品配合使用，能够对关节软骨产生正向影响。并且该款产品为小颗粒包装，每日只需服用1粒，小巧的单瓶包装，十分适合随身携带。

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4、Move Free 益节 维骨力MSM 蓝盒 80粒*2瓶

核心成分解析：该款产品含有1500mg氨糖和200mg软骨素、3.3mg透明质胶、750mg的MSM因子和216mg专利成分FruiteX-B（双重舒缓因子），能够一定程度上缓解软骨磨损、减少关节间摩擦。而该款产品与其他氨糖产品不同的地方在于，其额外添加了维生素D3，在改善骨质的同时，还能帮助钙吸收。

主要适合人群：该款产品适合关节有疼痛感，并且关节软骨有一定磨损、对钙吸收差、骨质差的人群。入手的小伙伴可每日2粒，随餐服用。单瓶80粒的小巧包装，出行服用或者是在家使用，都相当便携。

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MoveFree益节 蓝盒*2429元天猫国际去购买

5、MoveFree 益节 高钙氨糖 240粒*2瓶

核心成分解析：该款产品主打是一瓶双补，含有1500mg氨糖和600mg软骨素、1000mg的足量MSM，在对关节软骨起到修复作用的同时，也能够一定程度上缓解关节的不适感。除此以外，还额外添加了600mg的钙含量和250IU的维生素D3，在提高钙吸收的前提下，为骨骼提供足量的钙元素。

主要适合人群：该款产品适合想要氨糖和钙双补的小伙伴，也适合关节不适、存在钙质流失的中老年群体。建议小伙伴们可每日4粒，随水服用。240粒大容量包装，让你2个月补充满满高钙氨糖。

天猫国际movefree官方海外旗舰店预售价为658元，现支付定金50元立减160元，31日20点付尾款，折合249元/瓶~

MoveFree益节高钙氨糖软骨素钙片中老年护关节VD240粒*2进口658元天猫国际去购买

食品君最后提醒大家，保健品不是药品，不能代替药物治疗，如身体出现不适，请及时就医！