家里家外 篇二:得了糖尿病后的乐趣生活

2022-09-13 22:28:29 3点赞 12收藏 20评论

购买理由

2021年9月入职体验发现自己得了糖尿病,空腹血糖18,医生大姐判定我为二型糖尿病,一阵霹雳把我打懵了。 随后一周住了10天的院,全天侯观察,打胰岛素,出院时空腹血糖降到了7左右。之后半年每天要吃三种药,空腹吃一种,每顿都得吃二种,一天下来差不多要吃10片药。得了糖尿病后的乐趣生活 当时的感觉自己的身体已步入了沼泽地。

通过改变自己的生活习惯,少吃多碳水主食,不吃糖类食物,多运动,每个月坚持体检。至今年9月血常规、尿常规检查血糖已基本稳定,医生也只要求吃一种药,每天三片药。感觉身体又恢复了些活力。得了糖尿病后的乐趣生活

控糖路走的很难,以前能吃的现在都不能吃了、喝的不能喝了,得了糖尿病后的乐趣生活 但生活需要些乐趣,如何让自己过得有滋有味,还是需要些智慧的。

选择无糖类的食材成了生活中的一件乐事,最近发现牛奶和咖啡的搭配还不错,如何不影响血糖选择很重要。

牛奶选择了之前喝过的三种,分别是:

  1. 蒙牛脱脂纯牛奶;

  2. 金典有机纯属牛奶;

  3. 三元纯牛奶。


得了糖尿病后的乐趣生活

咖啡没有选择其它,就选了雀巢的黑咖啡。主要原因也是价格实惠,品质有保证。

得了糖尿病后的乐趣生活

外观展示

纯牛奶配料主要是“全牛乳”,“碳水化合物”含量都是2%,主要看“营养成分”的区别,“脂肪”是关键指标得了糖尿病后的乐趣生活

1.蒙牛脱脂纯牛奶:脂肪 0%

2.金典有机纯属牛奶:脂肪 8%

3.三元纯牛奶:脂肪 6%

重点在“脂肪”指标上的区别重点在“脂肪”指标上的区别

最后我选择的是 蒙牛脱脂纯牛奶:脂肪 0%

无脂肪是优势无脂肪是优势

配合雀巢的黑咖啡配合雀巢的黑咖啡

使用感受

最终的搭配是得了糖尿病后的乐趣生活 蒙牛脱脂纯牛奶+雀巢黑咖啡

得了糖尿病后的乐趣生活 用上了我的老干部茶杯,因为适合泡,也适合冰。把奶和咖啡泡在一起,不知是否应该叫拿铁得了糖尿病后的乐趣生活

得了糖尿病后的乐趣生活

总结

喝了后分别在8月和9月测了2小时后的血糖,基本都在正常范围内,算是糖友的乐趣饮品,在控糖之路上有一丝的甜意。

得了糖尿病后的乐趣生活

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各位和我有相似身体情况的值友们可以试试,生活来点甜。得了糖尿病后的乐趣生活

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作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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