绿豆汤夏季养生指南，看完就会

🌸宝子们，煮绿豆汤季节到来啦！夏季火湿重，三伏天之前就要喝绿豆汤。

①绿豆百合汤 清热an神

【食材】绿豆50g,百合20g，冰糖

【做法】绿豆百合泡1小时，煮30分钟，出锅前加冰糖

【适合】心旺，引起的口于，心烦失m,皮肤于燥

②绿豆薏仁汤 双倍排水湿

【食材】绿豆50g,薏米15g,冰糖

【做法】薏米泡2小时，加绿豆煮40分钟

【适合】困倦乏力，水月中型虚胖，肚子大，脸爱出油，大便不成型

③绿豆银耳莲子羹 养护脾胃

【食材】绿豆50g,莲子15g，银耳 一小块冰糖

【做法】莲子绿豆泡1小时，煮40分钟

【适合】消暑护脾胃适令脾胃差，一补就上火，体质较弱，经常处卖，饮酒的人

④绿豆陈皮汤 里气健脾

【食材】绿豆50g,陈皮5g，冰糖

【做法】绿豆泡1小时，加陈皮煮25分钟

【适合】解暑热，去湿，理助消化，适合没胃口，肚子胀气，消化不良