为什么你自学游泳总是学不会？看看是不是踩中了以下几个误区

很多成年人都其实都想过学习自由泳，那真正通过自学掌握游泳技能的人却很少。其实如果你并不是以成为游泳运动员为目标，而是以学会游泳为目标的话游泳还是很简单的一项运动。只要你能认真的学习相关视频课程，并进行相应的练习，你一定是可以学会滴！

误区一：只看视频课程，不做练习。

大部分成年人都是自大和自卑的复合体，学习其实是理论+实践不断反复的过程。大部分成年人一看视频，这我不一看就会吗?手机刷了半小时，往往觉得是自己强的可怕，游泳这点小问题不在话下。结果下水以后，迅速喝了半肚子水后，灰溜溜就逃走再也不来了。

误区二：坚决不做陆地练习。

其实只要你认真看一下系统的游泳教程就会发现陆地动作练习是一个很重要的环节，教练们的线下课程里也会有大量的陆地练习！陆地练习可以让你在没有喝水风险的情况下更加专注的进行动作的练习和对身体姿态的感知，足量的陆地练习能够让你真正的形成肌肉记忆而不是那种眼睛会了手根本啥也不知道的看似会了的错觉。这其实是绝大部分游泳爱好者的问题，许多人游泳游了很多年，动作看是丑的不能看，许多人并不是不知道正确的动作是什么样子，他们只是没有陆地动作来发现和纠正自己的错误的错误动作习惯和肌肉记忆，一下水还是那个老样子。当然了，只要他喜欢，其实也没什么，虽然慢点，但他或者她还有可能给大家带来一定的娱乐效果，也算是为人民服务了。

误区三：不拍自己的游泳视频来欣赏一下

考虑到成年男性普遍自信，普信女也不少的情况，很多时候都会出现，你以为你的姿势很标准，你在水里像孙杨、张雨霏、波波夫、菲尔普斯、叶诗文、凯蒂·莱德基等等。往往真实情况是，你在水里也活像个小丑。如果你想自学到更加科学合理高效快速的游泳姿势，请你务必经常找人帮你拍视频直面自己在水中的丑态，通过对比加陆地动作练习纠正后再次进行下水拍摄这样来不断的改进。如果找不到游泳搭子，只要鼓足勇气跟游泳教练或者救生员再或者其他来游泳的人说一下，别人都会帮助你的。如果你实在鼓不起来勇气，也可以买一个直播用的三脚架放在泳池边上。不过那样就无法移动，不能跟拍来更加全面展示自己的错误，效果要差一点点。

误区四：不系统的看完课程，盲目下水

有的人本身可能会一点游泳，对网上的知名教练的免费课程也不太看得上。觉得自己哪里不太会就看一下，觉得自己能踢腿就不看腿的教程；觉得自己能呼吸过来就不看换气。这样没有系统的学习导致许多动作严重的变形甚至是错误的情况下，耽误了很多时间，喝了很多水之后反而容易丧失信心。

网上像梦觉、双旭等这样的健将、一级运动员转型教练的线上的课程其实是非常扎实科学有效的，他们对游泳的了解肯定比许多健身房里的游泳教练要更加科学和准确。只要你认真的学习、严格按照步骤进行练习练习练习（重要的事情说三遍），其实游泳真的没有那么难。蝶仰蛙自，你都可以游起来的！

最后的2枚金牌，就是我这个梦

觉的网络徒弟拿到的哦！