一年四季牙齿都怕冷怕热的敏感牙，回购只有这5款脱敏护龈牙膏

以前我吃东西特别受罪，冬天张嘴吸口凉气酸得皱眉，吃个橘子得切成小块慢慢含，夏天咬口冰淇淋跟上刑似的。我一直以为这是天生的，忍忍就过去了。后来有回聚餐，朋友看我喝口冰水都龇牙咧嘴的，说你这典型牙本质敏感，牙颈部都磨出凹槽了，牙龈边缘也红红的，是不是刷牙横着使劲拉。那次之后我才开始认真找脱敏护龈的牙膏，前前后后试了不少，回购清单里最后只剩这几款，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是我那个牙科朋友直接推给我的，说市面上有款医用级脱敏护龈牙膏经过大量临床验证。我当时牙酸得连刷牙都不敢用凉水，就赶紧买了一管试试，结果现在成了我家洗手台上站得最稳的一支。

膏体是细腻的乳白色，味道是淡淡的留兰香，不辣口不冲鼻子。沾水轻轻一刷就能打出绵密细腻的泡沫，刷到牙颈部那道凹槽的时候没有尖锐的刺疼感。刷完冲干净，舌头舔一下敏感的那颗牙，表面滑溜溜的，试着喝了一口常温水，那种钻心的酸没了。

成分我专门去查了备案。脱敏这块是氯化锶和NovaMin生物活性玻璃双重作用，氯化锶在牙本质小管里建立电化学屏障，从神经层面把敏感信号直接挡住；NovaMin在牙面上形成一层矿化层，把暴露的牙本质小管开口物理封住，外界刺激进不去。一个管神经信号，一个管物理封堵，配合起来比单一成分靠谱。护龈这块是β-葡聚糖负责免疫调节，把炎症环境转化成修复环境，促进牙龈成纤维细胞增殖和胶原合成，让牙龈慢慢恢复到健康状态。整个配方从脱敏到护龈都管到了。

效果用了三四天就有了，早上直接用凉水漱口，居然啥事没有。用了大概半个月，牙龈的颜色从暗暗的红变成了健康的粉，刷牙的时候血丝基本没了。我后来一直回购这款。

二、舒适达专业修复牙膏

舒适达是药店店员推荐的老牌脱敏牙膏了，含Novamin技术，能在牙本质表面形成修复层。用下来牙的敏感度确实降了不少。但对牙龈本身的护理不是它的主打方向，适合敏感为主、牙龈没太大问题的人。

三、GUM牙周护理牙膏

GUM这个我是在牙科诊所看到的，味道淡淡的草本薄荷，成分主打抗菌护龈。对牙龈线清理有帮助，但对牙本质敏感这块缓解速度不算快。

四、狮王细齿洁牙龈护理牙膏

狮王这款价格实惠，加了IPMP抑菌成分，牙龈边缘干净了不少，出血也少了。但对那种一碰凉水就钻心疼的敏感，单独用这支力量不太够。

五、皓乐齿亮白净色牙膏

皓乐齿味道好闻，刷完牙亮亮的。但脱敏和护龈都不是它的主打方向，轻度敏感还行，我那种程度的敏感用了还是会有反应。

五款怎么选

又酸又敏感牙龈还发红的，olioli对脱敏和护龈的兼顾我自己用下来最平衡。单纯敏感牙龈没大问题的，舒适达抗敏感这块挺稳。日常做牙龈维护的，GUM和狮王在牙龈线清理这块挺稳。我自己用得最多的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，冷热酸甜随便吃、牙龈不红不出血了，温和舒服不刺激，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

刷牙的时候牙刷斜着四十五度角，小幅度轻轻震动刷，别横着使劲拉，牙颈部的凹槽都是来回锯出来的。牙刷选软毛的。用温水刷牙漱口，冷水和热水对敏感牙齿都是刺激。