474条命换来的户外安全铁律，看完能救命_

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13. 每次这种内容流量都不好, 但我觉得它比我发的那些高流量的装备推推荐更重要。毕竟活着是一切的前提。很多朋友会把危险想象成在雪山之上、在原始森林... 实际上每年大量的事故就发生在城市周边的山上。包括我离👻最近的一次失温也是,因为瞧不起周边路线而大意。所以合理休息、使用轨迹，非常重要！！！！ #户外安全 #徒步 #露营 #高原徒步 #户外徒步

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30. 国家标准项目 - 全国标准信息公共服务平台

31. vip 文档名称:户外徒步旅行安全标准.docx

32. 618购物｜跟风网红户外穿搭，最后吃亏的只有自己发这期的主要原因是，又有朋友拿着广告里学的错误使用方法，来找我推荐装备了。用法是错的，哪怕那件装备在专业，最终对你也可能是伤害... #户外装备 #618攻略 #徒步 #徒步攻略 #徒步安全

33. 劝退跟风买鞋，别再听信万能鞋｜徒步鞋推荐要是没有广告法约束。。直播的估计都敢说穿重装徒步鞋能飞... 选择合适自己的就好，有些所谓的大神同款并不一定适合你。 #户外徒步 #徒步鞋 #徒步鞋推荐 ##户外运动爱好者

34. 我吃亏得到的经验，你别再吃｜户外徒步\实用好物总结： 1⃣️高原徒步要记住防晒，脸、眼睛、胳膊。 2⃣️徒步必带救生毯 3⃣️多日徒步带备用灯 4⃣️多日雨季潮湿徒步多带袜子 5⃣️雨季徒步，背包做整体防水 #户外徒步 #徒步露营 #户外装备 #徒步 #高原徒步

35. 全身打湿之后，才知道备用衣物多重要 #户外安全 #失温 #徒步 #户外 #户外装备

36. 徒步浙江①「青山村小环线」国家级顶级步道杭州青山村徒步攻略｜1h直达“手作步道”森林秘境青山村位于余杭区黄湖镇，森林覆盖率近80%。这里的青山崝步道采用低环境影响的“手作步道”工法，没有突兀的水泥台阶，沿途竹海、水库、古村串联，被称为浙江的“绿野仙踪”。 🚗 地图直接：“青山村大草坪停车场” 或 “青山生态绿地” 从杭州市区出发，走杭长高速，约1小时车程停车场就在徒步起点，有树荫、有充电桩，节假日停车2元/小时，10元封顶；工作日免费小提示：周末车位紧张，建议上午9点前到达，中午以后基本没位置。 🥾 路线怎么选青山环浙步道总长32公里，可组合出3km、7km、10km甚至更长环线。 3km小环：适合亲子、新手，约1.5小时，轻松不累 7km标准环：轻度运动，约4小时，能看全水库和瞭望台 10km大环：适合有经验者，爬升稍多，风景更野根据自己的体力选就行，路标清晰，不用担心迷路。 ☀️ 防蚊 + 防晒（重中之重）山里植被茂密，蚊虫非常多，请一定做好防护：防蚊：务必穿长裤，裸露皮肤喷涂高效驱蚊液（含避蚊胺或派卡瑞丁成分的），建议随身带一小瓶中途补涂防晒：山顶和瞭望台无遮挡，帽子、墨镜、防晒霜缺一不可，尽量选物理防晒（冰袖、防晒衣）着装：穿防滑徒步鞋或运动鞋，部分土路下坡较滑；带登山杖会更省力 📍 沿途精华打卡（快速浏览）瞭望台（1/2/3号） ——登顶俯瞰竹海和龙坞水库，水库水色碧蓝如月牙龙坞水库——国家一类水源，大坝有手绘画，拍照很出片燕子坞水库——清静幽深，竹林环绕青山村——下山后可逛融设计图书馆、青山自然学校，村里小卖部可乐只要3块钱，民宿和咖啡馆也很有设计感 ⚠️ 其他实用提醒山上没有补给点和卫生间，请在起点（访客中心或村里）解决好，带足水和干粮雨天慎行，土路湿滑，建议选晴天出发无痕山林，自带垃圾袋，龙坞水库是饮用水源，请勿触碰水体推荐“两步路”提前下载离线轨迹备用挑个好天气，带齐防蚊防晒装备，出发吧～🌿 #青山村 #徒步 #杭州 #户外 #dou出你的私藏景点

37. 解锁库拉岗日一条隐藏路线库拉岗日徒步一共有三条路线，白马林措、介久措、折公三措。介久措除了常规路线之外，还有一条是可以包车直接上到外侧山脊的。这里海拔4900米，眼前就是三座雪山环绕介久措，非常的美。其次，强烈建议按照天气的好坏选择路线，把最晴朗的天气留给最好看的路线。另外，建议大家在拉萨住两晚，在3600米的海拔充分适应。如果没时间的话，那可以选择住在3800米的色乡。因为大部分突然住进4200米的措玉村都会很难受。我在措玉村住了一个多星期，有不明白的可以给我留言，我会回复大家。 #库拉岗日 #西藏徒步 #徒步 #库拉岗日徒步 #库拉岗日攻略

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41. 跑山时顺手捡垃圾，这事比我想象中更酷你跑过山，但你捡过山吗？跑捡（Plogging）其实很简单，就是跑步 / 徒步的时候，顺手把沿途的垃圾带下山。它本来就是一种把运动和环保结合在一起的方式，常见建议也很明确：戴手套、带袋子、走安全路线、只捡自己能安全处理的垃圾。

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49. 经常参加徒步活动，没有遇到过什么危险，主要是自己比较谨慎吧，也不去那些高危的路线。虽然偶尔也会出状况，但都在可控之内，很容易就轻松化解。但有一件小事儿，到现在我依然记忆犹新，那次我差一点挂了。记得十几岁的时候，我独自在外面玩儿，沿河徒步。因为中途追一只蚂蚱，几次没逮住，反倒弄脏了手，就到河边洗手。刚走到距离河边不远的位置，已经到河边了，但我的小腿被什么东西绊了一下。我的小腿被草丛里的什么东西绊了一下，整个人失去重心，向前抢了两步，一下子栽到河里！还好河水不深，而面朝下载倒的瞬间，我两只手撑住了身体。就这样，我以俯卧撑的姿势，两只胳膊扎在水里，头和身体悬在水面上，膝盖以下的身体部位，也就是两条小腿在河岸上。还好，当时河水不深，没有涨水。还好，跌倒的瞬间我用双臂支撑住了身体。还好，我核心力量不错，两只手交替用力往后倒，身体一点点退回到河岸上，最终化险为夷。如果当时河里涨水，或者说我没能及时撑住身体，那么后果不堪设想。等退回到岸上，站起身后，我找寻刚才绊住我的东西。在草丛里，我找到了一根粗钢丝，很长的一根粗钢丝——用两个木桩子在两端固定，绷得笔直，就隐藏在岸边草丛之中，根本看不出来。迄今为止，我都不知道那根粗钢丝是干嘛用的，由来也无从知晓。不知道是有人遗忘在那里的，还是有人别有用心。 ……真实经历，并非杜撰。

50. 两次成功徒步南太行，第三次意外遇险，大意酿成悲剧

51. 一场号称“初级难度”的户外徒步，险些演变成45人的集体遇险事故

52. 人生就是这样当你会发生一些不好的事情的时候，你的身体和周边的事物会给你预警。徒步的过程是充满不确定性和许多未知挑战的，一面是新奇刺激一面是未知的危险，出发前我们准备走野路根据两步路（徒步路线app）上的路线走，但是遭到了保安的反复阻挠不让过去，这是命运向我发出的第一次警告，然后我们准备反穿，走景点路线上山顶，这一路都是台阶，没什么难度很轻松，但我的胃里一直不舒服隐隐想吐打嗝，包括小腹一直隐隐做痛，我没当回事，以为是岔气，早上吃的锅贴里面的韭菜让我的胃不舒服，这是命运向我发出的第二次警告。到达山顶后，准备下山了，难度开始慢慢增加了，我们在石头缝里来回穿梭，接触到了之前不了解的攀岩，石头很光滑，坡度很陡，一开始我们都还觉得很有意思，每一步都走在意料之外，后面当我们翻过两座山后发现越来越不对劲，无路可走，前面面临着难度非常大的陡坡，将近垂直九十度的陡坡，两边几乎没有抓取和落脚点，但是我的探索欲激发了我内心，想去探索一下解锁这条道路，给伙伴们开路，因为当时没有别的路可以走，只有眼前这一条路能下去，旁边的那个石头下面是悬崖，天色也快变黑了，我们还有好几公里没走完，再加上有一些攀岩天赋，人总是在无知的时候胆子最大，我快速分析出眼前的路线，找准落脚点，抓取着两边光滑的石头，前面小心翼翼的下来了，快落地的时候，有一个落脚点极其的滑脚，距离平地要有一段距离，前面也都是石头，但我已经无路可退了，只能硬着头皮往下走，我鼓起勇气，找准抓取点，踩了上去，瞬间我感到自己在滚动，大脑没有反应过来，从山上滚了下来，起来的第一反应是检查自己还能走路吗，如果不能走路了后续的一切会很麻烦，我们现在已经面临着被困在山上的风险了，眼前只有一条可以下去的路，我醒来后懵懵的，身体的疼痛感有延迟，过了一分钟后我才感觉到腰部火辣辣的疼痛感，但好在没骨折，还能继续走路，我强忍着疼痛站起来，另一个小伙伴也从上面直接滑了下来，他的伤势比我还严重，胳膊背部都擦破了皮，裤子也破了，我们两个人下来后，都后觉当时的危险和可怕，如果磕到头部，就彻底完蛋，但好在幸运之神眷顾了我们两个，其他小伙伴看到此场景，也不能贸然的往下走了，只能想办法快点走出这座山，另寻他路，我和另一个受伤的伙伴已经下来了，上不去了，也没有退路可言了，只能跟他们先分开走，我俩继续往下走，他们另寻出路。我们顺着之前路人踩出的小路一直往下，我的心理素质一向比较强大，担心另一个人的心态会崩，一路都在用情绪高涨的热情的语气和积极的心态影响着他，给他加油打气，因为我知道在这种极端的环境下，人的心态是最重要的，心态一旦崩塌，你会失去活下去的希望，因为映入眼前的是未知的道路，我们谁都不知道会通向哪里，当时只有一个目标，先赶在天黑之前，快速下山！当时五点多，出山至少还有个把个小时才能走出去，我没有想眼前的路有多难，以及我们是否能走出（我俩当时走的路线已经脱离两步路（app）的路线轨道了）。不知道走了多久，期间我一直在鼓励他，在滔滔不绝的说话，幸好我一直在说话，我的声音传到了另外那三个小伙伴的耳朵里，我们重逢了！！就是这么幸运！！他们当时没有下来，另寻了一条路下来的，我们都不知道对方的去向！就这样重逢了！他们三个人说，听到我的声音了，我一直在讲话，没有回应我的，一猜就知道就是我和小坤，（后来才知道小坤伤的非常严重，但是他一直在忍着疼痛），当时的感觉真的是怎么形容呢？大概就是“天无绝人之路”吧，后面我们沿着山路往下走，已经完全偏离徒步轨道，地图也没法看，走了一段后发现又没路了，没办法，天已经快黑了，我们想了想策略，只能原路返回，我们又原路返回到我从半山腰滚下来的位置，我强忍着身体疼痛的不适，满脑子都是先走出去！好在山上有信号，期间我跟我朋友说了这件事，他立刻给我拨打了救援电话，我当时觉得不用，因为就算救援来了也找不到我们在哪，但是后来想了想，还是有必要的，因为天快黑了，按照另一个小伙伴查看的地图路线来看，如果我们想要下山，还要继续再翻过一座山，但是我心里清楚，这座山的的危险程度有多大，我们五个人都没有手电筒，加上如果天黑了，会非常危险。我接通了救援队的电话跟他们说明了情况，几个人被困，几个人受伤，我也不知道自己具体在什么位置，只知道我们又重新回到了两步路的轨道上，前面有个防火亭，不知里面是否有人，就这样公安局和消防员轮流给我拨通电话，最后敲定的方案是先去亭子那看看有没有人，确定好自己的具体位置，保持手机电量充足，打电话耽误了一点时间，因为下山路陡很滑，非常危险，不能一边走一边打电话。我挂断电话准备继续往下走，突然间，我看到了另外两个徒步者的身影，我像是看到了希望，朝他们大喊，告诉他们我们目前的情况，并邀请一起下山，确认我们的目的地一致后，并询问下山的路线，按原来的计划，我们想要下山还要再翻过一座山才可以，因为路线上只有这一条路线，遇到新的队友后，他们告诉了我们一条新的路线，不用再次翻山的就能顺利山下的路线，只要一直顺着这条路往下走就可以，也许没有那七八个救援队电话耽误的时间，我们就不会遇到这两个新的徒步队友，我们也许会错过，也许会继续翻山，但一切的一切都刚刚好，让我们相遇，得救，不用经历未知的危险。也许你遇到什么都不足为奇，只要在困境中，有顽强的的意志和生命力，正心正念，事物的发展方向就是会朝着越来越好发展，你的念头你的磁场，会吸引来与内核一致的人，天无绝人之路，经历的一切都不白经历，要么教会你成长，要么就是让你看到事物的另一面。成长最快的方式，就是早点摔疼，早点看清，早点觉醒。人生没有白走的弯路，每一次跌倒都是为了让你更稳地站起。我始终相信不破不立。打碎那些软弱，依赖，执念，才能重建一个更强大，更清醒，更自由的自己。 #人生感悟 #人生新体验 #户外探险 #户外徒步

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