今晚，“突然发觉身边的人都在用AI”上了微博热搜。一条被顶到前面的帖子说，家里除了只会刷抖音的老公和只会玩泥巴的儿子，爸妈、她自己、连八岁的闺女都在用。微博
这不是错觉。中国互联网络信息中心的数据显示，截至今年上半年，我国生成式人工智能用户超过7亿，普及率超过50%。 QuestMobile统计的AI原生App月活，今年9月也到了5.46亿。 AI不再只装在发布会的PPT里，它装在父母的手机桌面上。人民日报36氪
他们拿它干什么？CNNIC《生成式人工智能应用发展报告（2026）》给了一个排序：76.0%的用户让AI回答问题，47.8%用它处理图片或视频，37.6%处理文本，32.5%写工作总结、会议纪要、做PPT。人民日报
排第一的，恰恰是最不像“AI革命”的那件事——问问题。它更像一个会说话的搜索框：不用翻十条链接，不用分辨广告。后面几项才是“把东西做出来”：修图、剪视频、改文案、把散乱的会议记录压成一页纪要。今年双十一，中国青年报调查的1000名受访者里，66.7%会用AI辅助购物。 最常干的是比价、算满减、凑单。中国青年报
再往下，是更难被统计的部分。有人问感冒吃什么药、剩菜怎么热不串味、白衬衣发黄怎么洗；有人让AI给孩子讲题；有人在深夜把不好对真人说的话打给它。中国青少年研究中心的调查显示，超两成未成年人“只想和AI聊天，不想和真人聊天”。光明网
这些事有个共同点：都很短。QuestMobile的数据里，豆包用户一个月用了72次、合计132.5分钟，DeepSeek是65.9次、136.7分钟。 粗算下来，平均每次两分钟左右。36氪
两分钟不够让AI替你写完一份方案，但够问清一个医保报销流程、凑出一单满减、把一张照片修到能发朋友圈。普通人交给AI的，其实不是“工作”，是工作里那些重复、琐碎、又不得不做的中间步骤：查一下、比一下、算一下、改一下、总结一下。
所以，“AI替人干活”喊了这么久，大多数人还是自己拿主意。中国青年报同一项调查里，85.7%的人觉得AI会让购物更省力。 但有受访者说，最后下单的还是自己。中国青年报
还有一个数字值得看：终端厂商的AI应用月活规模已达7.83亿，比AI原生App的5.46亿还多。但QuestMobile说，“遇事即唤起”的默认习惯还没建立起来。 翻译一下：很多人手机上都有AI，只是不知道拿它干什么。36氪
如果你也想用起来，不必先学提示词。想想这周有哪件小事让你烦过——那张要交的表格、那段要凑的满减、那道讲不清的题。最常用的AI功能，往往就是最不起眼的那个。
