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张大妈

深蹲骨盆翻转难改善？恢复髋内旋活动度是关键

源自抖音：云健身分享

05-03 19:04

精选参考来源

深蹲时骨盆翻转屁股眨眼，处理脚踝活动度之后依然难以改善？ 为什么你进行了很多足踝活动度训练后依然感觉深蹲受限，试试这样的训练帮你恢复髋内旋活动能力，获得更好的屈髋动作#运动健身 #健身干货 #深蹲 #力量训练 #踝关节

云健身分享 2025-11-06

来自抖音
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