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张大妈

节后干燥综合征患者的身心恢复指南与睡前仪式

源自抖音：多肉琥珀抗干燥

03-12 18:09

精选参考来源

春节过后腰酸背痛、头脑昏沉、什么都不想做，有种歇不过来的感觉，顿时觉得自己的干燥是不是开始活跃了？你不是一个人！🫠🫠🫠 实际上，春节期间的高油高盐高糖食物，和天天熬夜搓麻将的组合轰炸，让我们的身体得上了“节后综合症”！😆这时候的我们需要的不是大白，而是让自己独处。 以下是一份“节后自救”指南！ 我们可以在令自己完全放松的环境里，暂时切断外界信息的输入，只关注自己身体的真实需求（非欲望），全心全意的为我们的肉体服务，去泡脚，去按摩，去散步，去冥想，直到我们冒出了想要出门去做点什么的念头～ 这个过程能够帮我们恢复能量，重新拥有与外界链接的能力。实际上，我们原本就是自己的大白❤#干燥综合征 #节后身心健康调整指南 #养生 #独处是一个人最好的修行 #健康科普

多肉琥珀抗干燥 2026-03-06

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