坚持一个月，把痔疮养好

坚持一个月，把痔疮养好

为什么女生更容易得痔疮？怀孕的时候，随着肚子越来越大，便秘和久坐逐渐成了日常，加上产后气血虚弱，痔疮就很容易长出来了。

痔疮对宝妈有种“偏爱”，主要是因为：

湿热下注：孕期饮食油腻或进补过度，脾胃负担大，湿气化热淤积肛门。

气滞血瘀：久坐+胎儿压迫，气血循环差；顺产用力过度还会损伤肛门血管。

中气下陷：产后气血两虚，脏腑下垂，肛门肌肉无力，痔疮就“脱”出来了！

主要通过4个动作、1条饮食改善和痔疮膏恢复：

提肛运动、瑜伽猫牛式、婴儿式和臀桥真的很有效！

饮食上，哺乳期拒绝了一切冷的、辣的食物，尤其是火锅和烤串、冰淇淋，每天保证足量饮水，多吃蔬菜、水果、全谷物，让便便柔软通畅，是预防痔疮的第一道防线！

痔疮膏和红霉素软膏必不可少，有瘙痒和肛裂的情况可以薄涂一层红霉素软膏，出现肿痛便血和肉球的情况，可以外涂痔疮膏（止净汀痔疮凝胶、熊胆痔灵膏、肛泰等都可以），切记不要到麝香的马应龙，有刺激性。

当然疼痛的时候也可以搭配温水坐浴，超级舒服。