云手三十年练不对？因为你把发动机装在了胳膊上
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35. 天上云舒云卷，袖间云手回旋。把心里放 不下的烦恼，都融进缓缓流转的招式里。 太极有云，一招云手，半部太极。初见时只觉动作繁复，上手练习才知精髓不在手臂挥舞，全靠腰胯带动，脚步轻移，眼随手动，连绵无断。 双手交错如天际流云，不疾不徐、无棱无角，沉肩坠肘，气息缓缓沉于丹田。日复一日练习，不仅活络肩颈、疏通气血，更教会人圆融包容。生活里的硬碰硬、纠结心结，都在一次次云手回旋中慢慢释怀，以柔和化解纷扰，以沉静安顿本心。
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