一试就爱上，效果惊人！牙黄牙渍试一下

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生理盐水（漱口水）：饭后或者刷牙前，用生理盐水或者漱口水漱口。含在嘴里 30 秒左右再吐掉，要是没有生理盐水，用食用盐掺水也行哦。这样能及时清理口腔，保持口腔干净卫生，不给细菌留机会。

牙线：每次吃完东西，可别忘了用牙线清理牙缝，这可是漱口水清洁不到的地方。把藏在牙缝里的食物残渣弄出来，能防止细菌在口腔里疯狂滋生。

吾艾特洁牙粉：我把牙膏换成了吾艾特牙粉，它是淡蓝色的粉体，刷牙的时候泡沫绵密，用起来超舒服。里面添加了甘草提取物和唾液乳酸杆菌，就算是敏感牙齿也不用担心会被刺激。每天早晚搭配巴氏刷牙法，认认真真刷满三分钟，坚持一段时间，牙齿真的会越来越白！

维生素 C：日常可以多吃点水果蔬菜，补充维生素 C，也可以吃维生素含片。充足的维生素能帮我们养成良好的口腔环境，对牙齿健康超有好处。