在家跑步，健康与便利兼得

看看腰部的那一圈赘肉都觉得烦，为什么肉长在别人身上就很好看，长在自己身上连自己都讨厌呢？

现在的生活条件好了，吃的也更丰富，营养富足，慢慢的就累积成了脂肪。要想瘦下来，那还得是靠运动，再加上适当的节食。

如果不喜欢到户外跑步，买一个跑步机放在家里也不错，随时随地都能跑，而且声音也小，不打扰邻居，也不影响家人。

安静不扰邻，静音跑步。声音非常轻，在家里跑步，家人和邻居都不会受到影响。

高碳钢机身，承载220斤体重。承重力强，一家人都可以用。

宽大跑台，500mm自由走。跑台相对来说要宽一些，无论是跑还是走都适合。

课程指导，跟着练。下载app，跟着课程进行锻炼，在跑步运动的时候也不会觉得孤单。

饭后散步慢走，1-4档，散步消食舒缓惬意。1~4档相对来说比较慢一些，适合慢走。

有氧运动，5~7档，运动瘦身有氧健走。慢走一会儿之后我们再加大档位，有氧的健走也不错，加快燃脂速度。

慢跑减震，8-12档，慢跑快速燃脂瘦身。慢走、快走，再到慢跑，锻炼身体也是循序渐进，跑起来，享受大汗淋漓的快乐。

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