丸子聊生活 篇十九：油头丸子讲油头护理！成分党的油头护理指南！

丸子碎碎念

嗨咯！各位客官老爷好呀，我是丸子~又到了给大家碎碎念的时间啦！

家人们呀你们是油头吗？头皮出油厉害吗？已经在想办法护理还是听之任之？今天作为油头丸子本人，我想讲讲油头护理，一定要学起来，肯定会有用的!

一.油头为什么油？

首先，头皮皮脂腺会不停分泌油脂滋养头皮和头发，这本身是正常的哦。

然后皮脂的分泌受雄激素调控的影响；头皮的状态也会影响到皮脂的产生，所以头油通常跟多种因素有关哦

1.雄性激素

雄激素过高或者雄激素受体过于灵敏，都会导致皮脂大量分泌。如果是系统性的雄激素过高，跟肾上腺增生、多囊综合征等j病有关，需要医僧诊断；如果不是，可以借助外用药物来抑制油脂分泌。

2.微生物

脂溢症状常与马拉色菌相关，有可能是马拉色菌的活动刺激了皮脂腺造成的。

头皮角质层像海绵一样，大概能吸附⅓的油脂，马拉色菌会导致大量头皮脱屑，就可能间接削弱头皮吸附油脂的能力，头皮显得更油。

因此控制头油，最好同时进行抗头皮屑护理！

3.饮食管理

有研究证实，摄入高糖、高脂、高亮氨酸食物是会促进皮脂腺分泌的，因此，减少此类食物的摄入，清淡饮食也有效果，各位经常喝奶茶、火锅、油炸食物爱好者要注意啦！

4.洗头太频

虽然没研究证明但生活中确实有这个反应，是我个人经验了。如果洗头频率太高，反而更油，感觉应该是洗头过多削弱了角质层对油脂的吸纳能力，所以呢建议是最好2~3天洗一次，无需高频洗哦。

既然头油跟头屑也有关，那怎么护理头屑呢？又如何选择去屑洗发水呢？

二.针对油头有什么应对措施 ？

前面提到过，头油得厉害有可能跟头屑有关系，那有头屑困扰我们应该怎么选洗发水呢？

其实，头皮屑与头皮表面的马拉色菌异常增多有关，所以应该选能抑制马拉色菌的洗发水，比如：

二硫化硒洗发水：二硫化硒属于抗真菌的药物，马拉色菌对其敏感，很多去屑、控油洗发水里都添加；

抗头皮屑类洗发水：通常采用ZPT（吡啶硫酸酮锌/吡硫鎓锌）、OPT（吡罗克酮乙醇胺）；

含硫磺成分的洗发水：硫磺，对真菌有一定的抑制作用，但比较刺激，用的比较少了；

含酮康唑的洗发水：比如采乐洗发水，酮康唑也属于广谱抗真菌的药物；这种通常需要遵医嘱了。

单品参考：采乐洗剂、薇姿绿标洗发水、迪马森斯洗发水

那么抗头屑只是缓解头油的方法之一，另外还要针对出油本身采取措施。如果置之不理也很可能会导致雄性激素脱发、头屑加重等一系列问题的哦~

所以，如何真正实现头皮控油？

首先，了解头皮出油的原因，如果是正常的油脂分泌，那么请别慌哈。

严重的油脂分泌则需要采取用药&抑制油脂分泌联合行动！

1.头皮控油——用药

用药这一项只是说明情况，实际使用请遵医嘱

抗雄激素：一般来说，男性通过服用非那雄胺可以减少皮脂；女性通过服用达英-35/螺内酯，控制皮脂

抑制皮脂合成：通过服用异维A酸可以抑制皮脂合成；外用硐康唑洗剂，也能减少皮脂分泌；如康王洗剂、采乐洗剂、美国仁山利舒洗剂；

2.头皮控油——洗剂抑制油脂分泌

通过外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，都具备抑制皮脂，清洁杀菌的功效哦~

参考单品：露得清水杨酸洗发水、煤焦油洗发水、迪马森斯洗发水

3.头皮控油——选择合适洗发水

关于油头适用的洗发水，争论很多，有的认为控油洗发水会破坏头皮酸碱环境，头皮应激出油更多；有的认为头皮油脂留存过多，酸性越来越强会引起头皮炎症，那到底应该怎么做呢？

丸子认为其实各有各的道理，但都不是绝对的哦

比较合理的做法丸子认为可以稍微折中一下：

控油洗发水可以用，看配方选择酸碱度中性偏弱酸性的；

非控油洗发水选温和的、低泡的；

控油洗发水和温和洗发水交替用；

用控油洗发水则降低洗头频率，每周2~3次；

这样的话也算是比较稳妥的做法了，既避免洗发水碱性过强、高强度控油破坏头皮酸碱度；也避免了油脂堆积可能引起的炎症。

参考单品：ALRA温和舒缓洗发水、DS实验室防脱固发洗发水

三.配方师推荐的油头洗发水

那以下丸子这边推荐几款配方师都强力推荐的且适合油头的洗发水，包含以下特点的（敲黑板，划重点~）：

去油能力强、洗后头发蓬松、不长头屑、头皮不痒

1.曼秀雷敦潇洒洗发水 ￥69/200ml

虽然小众但口碑炸裂的一瓶洗发水！含1%二硫化硒，温和且能有效地去油去屑；清洁表活用“AES铵盐”体系，气泡也很不错，每天使用都行的（温和max）~

这一瓶油头真的可以闭眼入，就是液体难看、瓶子也巨丑，其他真的没毛病了！

2.薇姿（绿标）去屑清爽洗发水 ￥99/200ml

薇姿这瓶跟曼秀雷敦一样添加了1%二硫化硒，去屑去油，另外加了0.9%水杨酸辅助控油；功效性很明确，表活是S系+甜菜碱，洗感清爽很蓬松。

这款对脂溢也有一定效果，头上爱长红疙瘩的也有效；建议隔天或者三天用一次，别天天用哦！

3.迪马森斯去屑护理洗发水 ￥95/200ml

这款也是小众口碑款了，但护肤品做的风生水起，日化线也让人惊喜。

这瓶洗发水用的是吡罗克酮乙醇胺盐+薄荷醇，去屑祛痘，清凉止痒。

脂溢头皮可用，清洁力比较强，两三天用一次就行。

丸子小科普

插播一个知识点，油头怎么选择日常用的洗发水？（非药用的）

方法还蛮简单的：

选含月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）的洗发水，一般排在配方表第二位

同时，选无硅油/硅油少的，成分表中没有聚二甲基硅氧烷，或者排在配方表靠后的，家人们儿你们学会了吗？

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