太太太解压了，不愧是人民日报推荐的

在这个处处内卷的时代，大家都越来越拼，每天都很疲惫。

有些人不堪压力千脆躺平，但又发现在现实面前“身躺而心不平”，根本做不到真正的无欲无求。

所以逃离内卷的真正方法不是躺平，而是需要积极的松弛感。希望正处于焦虑烦躁的你，能认真读一读这本书。

这本书解释了什么是真正的松弛感？内向安顿自己，外在精进自己;并从自我、情绪、生活、职场、家庭等方面来教我们如何拥有松弛感。

从书里获得的一些心得体会：

持续学习：终身成长，才有为自己兜底的勇气

减少对比：不必与他人比较，人生没有标准答案学会复盘;不断迭代，别让努力都是低水平重复界限感;越是亲近的人，越要相互尊重

当你真的找到了自己的节奏，独处也能带来内心的快示与充安。

此外，还通过一个有趣的案例告诉我们如何通过笑声获得松弛感。

比如她分享了自己在地铁上不经意问看到一位奇怪发型的人，引发了了她和其他乘客们的欢笑，这让整个车厢充满了轻松和愉快的气氛。她强调笑声的力量，它可以瞬间解除紧张和压力，带来内心的放松。

这本书给我们带来了很多的思考。首先，我们需学会舒缓自我，切勿让繁忙和压力掌握我们的日常。停下脚步，细察周遭美妙之处，体悟生活的微小细节。

其次，笑声是一种非常有效的放松方式，它可以让我们忘却烦恼，享受当下的快乐。

最后，要珍惜每个小小的放松时刻，它们积累起来会给我们带来更大的幸福感和生活满足感。

一本充满智慧和幽默的书籍，它提醒我们在忙碌的生活中寻找放松和宁静的方法。如果你感到压力和紧张，不妨一读这本书，探索属于自己的松弛感之旅吧！