秋冬季节，警惕孩子眼轴增长过快！

秋冬季节，气温下降，空气干燥，日照时间缩短，这些都是影响孩子视力健康的因素。

近年来，我国青少年近视的发生率和程度不断上升，其中一个重要的原因就是眼轴的增长过快。

眼轴是什么？为什么会导致近视？秋冬季节眼轴增长快的原因有哪些？又该如何预防和控制眼轴的增长呢？

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一、研究表明眼轴增长与近视的关系非常密切

眼轴是指眼球的前后径长度，也就是从角膜到视网膜的距离。

正常人的眼轴长度大约是23.5~24毫米，眼轴的长度会随着年龄的增长而逐渐变长，一般在18岁左右稳定下来。

眼轴的长度决定了眼球的屈光状态，也就是眼睛能否看清楚远近的物体。

如果眼轴过短，光线会聚焦在视网膜后面，形成远视；如果眼轴过长，光线会聚焦在视网膜前面，形成近视。

通常来说，眼轴每增长1毫米，近视度数就会增加约250~300度。

研究表明，眼轴的增长与近视的发生和发展有着非常密切的关系。

近视眼的主要原因是眼轴的过度增长，而不是角膜或晶状体的屈光力异常。

眼轴的增长速度受到遗传、环境、用眼等多种因素的影响，其中最重要的是光照的作用。

光照可以通过视网膜的光感受器，调节眼球的生长发育，抑制眼轴的过度增长。

光照的强度、时间、频率、波长等都会影响眼轴的增长速度。

一般来说，户外的自然光照对眼轴的抑制作用最强，而室内的人工光源对眼轴的抑制作用较弱。

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二、秋冬季眼轴增长快的原因

秋冬季节，由于季节和气候的变化，孩子的眼轴增长速度往往会加快，导致近视的发生或加深。这主要有以下几个原因：

1、紫外线辐射

紫外线是自然光中的一种，对眼轴的抑制作用最强。

秋冬季节，由于地球的公转和自转，日照时间缩短，紫外线辐射减弱，孩子接受到的自然光照减少，眼轴的抑制作用也相应减弱，眼轴的增长速度就会加快。

研究发现，秋冬季节的平均近视增长速度是夏季的60%左右，差异显著。

2、空气干燥

秋冬季节，空气相对湿度降低，空气变得干燥，这会导致眼睛的泪液蒸发加快，眼睛的湿润度降低，眼睛的表面张力增加，眼睛的舒适度下降。

眼睛的干涩不适会刺激眼球的神经末梢，引起眼球的收缩，从而促进眼轴的增长。

此外，空气干燥还会增加眼睛的感染风险，引发眼部炎症，影响眼睛的健康。

3、室内外温差大

秋冬季节，由于室内外温差较大，孩子的眼睛需要不断地适应不同的温度环境，这会给眼睛带来一定的负担；

影响眼睛的血液循环，导致眼睛的代谢能力下降，眼睛的营养供应不足，眼睛的抵抗力下降，眼轴的增长速度就会加快。

此外，室内外温差大还会导致眼睛的敏感性增加，容易出现眼睛发红、发痒、流泪等症状。

4、缺乏户外活动

秋冬季节，由于天气寒冷，孩子的户外活动时间往往会减少，而室内的近距离用眼时间往往会增加；

这会导致眼睛的调节肌肉过度紧张，眼睛的调节能力下降，眼睛的屈光力增加，眼轴的增长速度就会加快。

研究表明，每天进行2小时以上的户外活动，可以有效地预防和延缓近视的发生和发展，而每天进行6小时以上的近距离用眼，会显著地促进近视的发生和发展。

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三、应对措施

为了保护孩子的视力健康，预防和控制眼轴的过快增长，家长和孩子可以采取以下一些措施：

1、佩戴防紫外线眼镜

秋冬季节，虽然紫外线辐射减弱，但仍然存在一定的危害，尤其是在阳光直射的时候，紫外线会对眼睛的角膜、晶状体、视网膜等造成损伤，增加眼睛的老化风险。

因此，建议孩子在户外活动时，佩戴防紫外线眼镜，可以有效地阻挡紫外线的侵入，保护眼睛的健康。

2、使用加湿器

秋冬季节，空气干燥，可以使用加湿器来增加室内的湿度，改善空气的干燥状况，减少眼睛的干涩不适，保持眼睛的湿润度。

同时，也要注意室内的通风，避免空气污染，减少眼睛的刺激和感染。

3、控制室内外温差

秋冬季节，由于室内外温差较大，建议孩子在进出室内外时，适当地调节衣物，避免眼睛受到过大的温度刺激，影响眼睛的血液循环和代谢。

同时，也要注意室内的温度，不要过高或过低，保持适宜的温度，让眼睛感到舒适。

4、补充营养

秋冬季节，孩子的身体需要更多的营养来抵抗寒冷，眼睛也不例外。

眼睛需要足够的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪酸等营养物质，来保持眼睛的正常功能，抵抗眼睛的老化和损伤，抑制眼轴的过快增长。

建议孩子多吃一些富含维生素A、C、E、B族等的食物，如胡萝卜、西红柿、柑橘、绿叶蔬菜、坚果、鱼类、奶制品等；

同时，也要注意饮食的均衡和多样，避免偏食和挑食。

5、定期进行视力检查

秋冬季节，由于眼轴增长速度加快，孩子的视力可能会出现变化，因此，建议孩子每隔3个月进行一次视力检查，及时发现和纠正视力问题，避免视力的进一步恶化。

视力检查应该在专业的眼科医院或机构进行，使用标准的视力表和仪器，遵循正确的检查方法和步骤；

不要随意使用手机或电脑等设备进行自测，以免造成误判和误导。

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