炒菜“爆香”3步骤完美提味不焦黑

常看食谱或是美食节目的人一定都知道，中餐炒菜有一个非常重要的烹饪步骤「爆香」，透过加热把辛香料本身的水气逼掉、激发浓郁香气，再放入食材开始拌炒，就能让菜肴大大加分！ 这个看似简单的动作可以说是热炒料理的灵魂，但料理新手大多对爆香的做法不太熟悉，常因火候控制不佳，导致刚下锅的香料马上就烧焦，不但引不出香气，对健康也有害。

到底“爆香”有什么绝窍呢？ 要避免烧焦，必须记得一个重点：热锅冷油

有哪些食材适合爆香？

最常加入锅中爆香的辛香料有可以促进食欲的蒜头、添加辣味的辣椒、帮助去腥的姜和带有香气的青葱，其他像是虾米、红葱头、开阳或素食者可以食用的香菇、香椿等，都是提味好帮手。

蒜、姜：以一般中式爆香来说，最早下锅的通常都是蒜瓣、姜丝或姜片，由于蒜瓣很快就会烧焦，必须随时注意是否变色; 姜片则是下锅炒到表面开始变皱即可

葱：青葱因为容易烧焦，建议一开始使用葱白的部分爆香，葱绿则在起锅前再放入锅中拌炒，能让颜色更漂亮，也能吃到爽口的新鲜葱段 。