真后悔没有早点知道，原来靠它就能睡个好觉

大家好，我是grace_墩儿~

平时睡觉虽然多梦，但是很少失眠，所以在面对别人说睡眠问题的时候我从不参与，一直以为自己睡眠没啥问题。直到前段时间去做了个无痛胃镜，一觉醒来身体虽然有点飘，但是精神是真的神清气爽，从未有过的放松感，全身的困倦一扫而光，才知道以前的睡眠是个什么玩意啊，也真正的见识了好的睡眠应该是什么样子的！所以入手了这款助眠手环，使用起来确实是有助于睡眠的，让就我们一起来看看这个手环吧！

一：手环需求

我买这个手环是为了改善我的睡眠质量，所以我需要手环满足以下需求：

• 既然是健康产品，我需要这款产品满足相关的安全标准，不能因为得了芝麻丢了西瓜；

• 手环要有睡眠质量监测功能，这样才能了解自己的睡眠情况，可以有针对性的改善；

• 这款手环要有心率监测的功能，因为我平时有运动的习惯，希望能够替代运动手环；

• 这个手环我是拿来使用的，所以它使用要简洁、方便，易于操作；

• 既然是健康监控的产品，我自然希望它有提醒功能，毕竟不可能会时时刻刻的查看；

• 当然价格不能太贵，毕竟工薪阶层，肯定要优先选择性价比最高的；

根据以上的需求，并且参照了别的大佬的测评，和朋友的推荐，最终我决定购买dido P1助眠手环。

抄作业链接：

手环还挺多配色可以选择的， 感觉每一个颜色都有自己独到的美感！

二：助眠手环标准

• 睡眠现状

  当代人们生活节奏越来越快，工作压力、生活压力越来越大，再加上很多公司喊出的996口号，所以我们的睡眠时间越来越被压缩，睡眠质量也越来越差！根据《中国睡眠研究所报告2023》显示，国人的睡眠时间集中在23点至次日1点，比2022年集中睡眠时间向后推迟了一个小时，并且10.4%的受访者睡眠质量评为“不好”甚至于“非常差”，可见我们的睡眠质量、睡眠时长、睡眠的有效性都有待提高！这也是近些年来，健康助眠手环类的产品变得畅销的原因！

• 检测报告

运动手环要用到电极片、传感器等，所以我们应该更关注这类产品的健康性、是否符合国家标准，是否有危害性。毕竟如果因为配带了手环，而引起身体的危害，那可就得不偿失了。dido P1助眠手环，进行了检测并拿到了检测报告，并出具了符合国家标准的检测报告证书，我也找客服拿到了这个报告，一起给大家看下！

三：健康监测能力

作为一个助睡眠手环，它首先要能够监测我们的各项指标，让我们分秒间的健康有据可依，dido P1助眠手环，可以实现一体化的健康管理，它可以自动监测我们身体的各项参数，包括体脂率、心率、血氧饱和度等，并生成可视化数据，让我们对我们的健康状况一目了然。

除此之外，dido P1睡眠手环还具备实时检测的能力，正确的佩戴手环后，开启各项指标的检测功能，能够实时给出我们身体当前的指标，比方说：如果我们有剧烈运动了， 这个时候可以测下我们的心率，让我们对自己的身体状况有个初步的了解！

四：助眠

小的时候卧室的窗前有一棵两个抱不过来的大杨树，每到夏天的时候都是枝繁叶茂，中午午休睡醒，就会听到树上各种各样的鸟叫声，然后一天就神清气爽，精神十足。后来才知道，原来这就是大自然的白噪音，有助眠的效果！长大后，钢筋水泥的房子，除了各种噪音，哪里还听到大自然的声音，再加上工作和生活的压力，想要一个好的睡眠真的是越来越难了。而dido-P1助眠手环，与加州健康研究院联合定制，通过低频微电流脉冲的方式，来调节脑电波的频谱，从而缓解我们的焦虑，让我们更为放松，从而能够让我们快速入睡，并且获取更多的深度睡眠时间！

以前上学的时候学习了很多波长，比方说α波、γ波、δ波，总觉得很高级的样子，所以从不觉得我们会接触这些。买了这个助眠手环才知道这些波有不同的作用，他们能够促进我们学习和思考的能力、有些可以让我们快速的入眠能够进入到深度睡眠；使用这个手环的睡眠辅助功能后，我发现真的很快就进入到睡眠状态，并且深度睡眠的时间有所增加，第二天醒来精神很好！

在睡眠的时候，dido-P1手环会自动的进行监测血氧、心率融合、HRV、呼吸监测、睡 眠情况，并同步到app，我们可以清晰的看到我们的睡眠情况，如果想要改善的化，app上也会有一些改善建议给出来。

五：运动

dido-P1手环提供了10种运动模式，包含：跑步、不行、骑行、爬山等.......，在运动的时候能够随时监测我们的运动数据，并且呈现在大屏上，让运动数据可视化，轻松的掌握我们自己的运动情况！

dido-P1手环采用了行业先进的光电及电极传感器，并结合了自研的算法，实现了实时监测心率变化，并形成数据图，并且结合运动情况给出我们这次运动消耗了多少卡路里。而且手环可以监测我们的体脂率，可以轻松的看到我们减脂效果！

六：防水监测

如果我们经常运动的时候配置手环，我们肯定关注手环的防水功能， dido-P1手环是IP68级的防水，无论是运动暴汗、跑步突遇暴雨、还是短时的游泳， dido-P1手环都是毫无畏惧的，并且能保持稳定的运行！