《72小时保命指南：家庭应急包这样配，灾难突袭不慌乱》_安全健康

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3. 【面对自然灾害，我们应该做哪些？】“学、听、备、察、报、避”，跟着这个步骤，一起来应对自然灾害吧！#国庆中秋假期安全提示##应急科普# 应急管理部的微博视频

4. 【收藏！#应急管理部提醒的保命四件套#是啥？】#出行背包为什么要留出三分之一# 近日，应急管理部提醒，出行背包要记得留出三分之一的空间，放好“保命四件套”：防水雨衣、大容量充电宝、止血绷带、常用应急药。网友：祖国母亲的爱太细节了！（应急管理部）环球网的微博视频

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6. 【#在外遇到冰雹要半蹲抱头#】提醒大家，冰雹天气尽量不外出，如果在室外遇到冰雹，可以采取以下办法保护自己↓↓#北京暴雨# 应急管理部的微博视频

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10. #台湾地震##地震自救黄金法则# 记住三点：蹲下、护头、抓牢！ 1、震时避险室内：迅速蹲在坚固桌椅旁或承重墙角落，护住头颈。远离窗户、玻璃、高处物品。室外：远离建筑、路灯、电线杆，跑到开阔地带。 2、震后撤离晃动停止后快速走楼梯撤离，切勿乘电梯！避开损毁建筑，注意坠落物。 3、被困自救敲击管道/墙壁发送信号，保存体力，用湿布防尘。 4、必备准备家中常备应急包（水、食物、药品、手电、口哨）。关键口诀：伏地、遮挡、手抓牢！冷静行动比盲目跑更重要！ #防灾科普#（来源：中国地震局应急指南）

11. 3光源、1000流明的百元EDC手电喜欢吗，凯瑞兹E8

12. 不极简但保命！家庭常备灾难求生急救包清单 #急救包 #应急包 #安全教育 #生存技巧 #抖出健康知识宝藏

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14. 10月13日，第36个国际减灾日当天，@北京应急在中国人民大学通州校区开展了应急志愿服务和科普宣教活动，并邀请北京市多支应急志愿者队伍共同参与，重点面向儿童、青少年、孤寡老人等重点人群，开展应急救援宣传和服务，积极营造全社会关心、支持、参与防灾减灾救灾的良好氛围。#科普满谈##满谈教育#此次“国际减灾日”应急志愿服务主题活动，通过宣传海报及科普图解，集中展示了隐患排查、应急设备、家庭疏散、自然灾害及常见伤害处理的相关知识，更设有技能体验区，供参与人员打卡、互动并获得集赞印章，从而兑换相应宣传礼品。具体来看，技能体验区设置有安全骑行、应急安全知识转盘、醉酒驾驶、VR双人地震、模拟灭火、气道异物梗阻、心肺复苏及AED、常见伤害处理、绳索救援、防触电、烟雾逃生、隐患排查互动系统、应急安全冒险岛等体验区。此外，此次活动还安排有知识讲解区，重点围绕锂电池穿刺、电路过载火灾、防汛物资等知识，聚焦日常生活中锂电池、防汛应急场景的潜在风险，以及大功率电器设备的规范使用，展开针对性科普。近年来，北京应急管理系统结合重要节点，常态化推动志愿服务和公众安全教育，广泛普及防灾减灾知识，提升社会公众风险防范意识和自救互救能力。

15. 不会管理体温，户外三层穿衣法也会失温 #户外安全 #户外徒步 #户外装备 #徒步装备

16. 【#家庭防震避险这样做#】家庭该如何筑牢防震防线？检查家中危险品存放、制定家庭应急预案、明确应急疏散路线……更多实用措施，戳视频解锁↓↓应急管理部的微博视频

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20. 年度越野跑装备复盘！我为什么带这些（无广这条视频里，我把自己2025年真实在用的越野跑装备全部公开，哪些是新手一定要有的，哪些是可以等等再买的。如果你正准备入坑越野跑，或者已经开始跑，希望这份清单能帮你少花冤枉钱、少走弯路。装备只是工具，跑进山里、跑得安全、跑得开心，才是越野跑真正的意义。新手看完这一条，再决定买什么，也不迟。 #健身日常 #越野跑 #越野跑鞋 #抖音健身 #健身干货

21. 开箱｜虎跳峡亲子徒步的新装备久违了，朋友们！好久没有录分享视频，有点紧张有点激动～绿色无广，都是这次为了虎跳峡徒步新入的装备。有几样相当满意：轻量化雨衣、户外墨镜、可排气收纳袋！徒步鞋目前为止也很满意，但鞋子毕竟要经过考验才好分享。#吒吒迈入6岁的云南旅行##微博旅行家##好物推荐# 文森妈咪超可爱的微博视频

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33. 几个朋友打算去戈壁自驾游，打算带卫星电话，纠结是否带对讲机，因为他说手机都有无网通话功能。我说建议带上对讲机，几辆车之间联系起来比较方便。虽然手机也有无网通话功能，但需要同一品牌的手机，这个很难实现。所以，如果自驾出游，对讲机，还有收音机这些古老的东西还是很实用的。

34. 【超实用！家庭防灾行动指南】一份超实用的家庭防灾行动指南，涵盖了从风险排查、物资储备到技能学习的8个关键步骤。对照自查，你的家庭防灾能力能得几分？快快行动起来，把这份指南分享给家人和朋友，一起提升家庭“韧性”吧！via：应急管理部新华社 #蜀黍说安全# #安全知识学起来#

35. 如果未来地球极端天气事件更频发，你觉得我们的生活会发生哪些具体的变化？

36. 收藏！#火灾发生怎么携宠逃脱最快# 湿毛巾包裹是一个非常有效实用的应急技巧。紧急情况下用它们最熟悉的声音，比如摇动零食袋或急促地呼唤名字来定位，平时建议将家中有空隙的地方堵起防止宠物钻入无法抱出，如果短时间内找不到，必须优先保证自身安全。控制宠物时，最理想的方式是将其放入宠物包或航空箱，对于猫咪或小型犬来说用湿毛巾裹住身体抱住它逃生非常省时，猫咪被毛巾包裹也比较配合，养大型犬的家长最好准备一条应急P链放在门口位置。住高层的养宠人建议平时将宠物包/航空箱放在顺手可拿的地方、备少量食物（可以准备几包猫狗粮试吃装平时放在宠物包里），这些准备能在关键时刻有用，也希望永远用不上！

37. 《老丁聊装备》第205集户外车载急救包老丁出品

38. #你知道应急避难场所吗#【什么是应急避难场所？】应急避难场所是公共安全和应急管理的重要组成部分，作为防灾减灾救灾基础设施，在重大突发事件预警响应、抢险救援、过渡安置过程中发挥转移避险、安置避难群众和维护社会稳定的重要作用。#应急科普#应急管理部的微博视频

39. 下周要去漠河带@安磊露个营大家看看我的装备清单，还少了些啥不？#小郭的户外生活# 小郭自带露营装备清单：1、POMOLY柴火帐篷2、山峰出柴火炉+烟囱+防烫圈3、柴火炉铁网桌4、点火枪+打火机+火钳+防火手套5、挪客轻量化桌子6、挪客轻量化椅子 7、迪卡侬行军床8、雪线睡袋5度 9、公牛外放电枪+插排10、户外洗澡，自备浴巾11、地钉锤子套装包 12、餐具套装，包含雪拉碗4个，杯子4个13、烧水壶14、小郭自备露营枕头15、小郭自备露营防潮垫16、冻干咖啡17、焚火台18、电褥子2套19、露营灯一共4个20、灯杆1个21、高山气罐1个22、钛锅一个，勺子若干 安磊自备：防潮垫+睡袋 车库装备：1、挪客屋脊6帐篷2、木质蛋卷桌3、至少6把椅子邮寄到哈尔滨的在途装备：1、两个露营电暖炉2、一箱果木

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49. 《家用防灾应急包》新国标解读

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54. 假设灾难来临，你的“72小时保命包”备了吗

55. 守护生命的第一道防线

56. 家庭应急包别再乱配了！救援专家揭秘

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69. 内陆城市，是否需要“家用防灾应急包”？

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