1. #什么是迷走性神经晕厥#迷走性神经晕厥，又叫血管迷走性晕厥，其实是一种常见的晕厥情况。很多人晕血、晕针，或在受到惊吓时突然晕倒，大多就是这种类型。它的发生过程可以这样理解，1.诱因：当人受到特定刺激（如看到血、针刺的疼痛或突然的惊吓）时，身体会过度兴奋迷走神经（它是自主神经系统的一部分，也称副交感神经，负责让身体放松和休息）。2.身体反应：迷走神经兴奋后，会产生两个主要生理效应：血管扩张：全身外围的血管会扩张放松。心率减慢：心脏的跳动次数会减少。3.导致后果：血管扩张和心率减慢，会共同导致血压显著下降。当血压过低时，大脑无法获得充足的血液供应（即脑供血不足），人就会因短暂的意识丧失而晕倒。简单来说，这是一个由神经反射触发的、一过性的血压和心率问题，通常在平卧休息后能自行恢复。北京·中国第一旗杆

2. 【造成“眼中风”的原因有哪些？】“眼中风”并非单一因素造成，而是多种全身及局部病因共同作用的结果。常见的原因包括：1.血栓或栓子堵塞最常见的原因是血液中的血栓或栓子（如从心脏、颈动脉脱落的血块、脂肪斑块、钙化物等）随着血液循环进入眼部，堵塞视网膜中央动脉，导致血流突然中断。2.动脉硬化随着年龄增长，血管壁会逐渐增厚、变硬、弹性变差，管腔变窄，这些改变会增加血液流动阻力，从而使得血管更容易发生堵塞，该情况尤其在有高血压、高脂血症和糖尿病的患者中更为常见。3.血管痉挛某些情况下（如受寒、压力、或原有血管疾病等）眼部血管会发生异常收缩，使局部血流骤减，甚至短时间中断，从而引发视网膜缺血。4.血液黏稠度升高脱水、某些血液系统疾病、红细胞增多等情况会导致血液变黏稠，流动性变差，更容易形成血栓或造成微小血管堵塞。5.外部压迫眼球外伤、眼压突然升高或眼部手术等情况也可能直接或间接压迫视网膜动脉，引发供血中断。6.自身免疫性疾病某些自身免疫性疾病，如巨细胞动脉炎、系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征等，是视网膜动脉阻塞的重要原因。其中，抗磷脂综合征因机体容易形成血栓，已成为年轻女性视网膜中央动脉阻塞的重要原因之一。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

3. 警惕中风前的三个“一过性”症状！预示脑卒中危险即将来临

4. 【什么是体位性低血压？】体位性低血压是指人体长时间蹲着或坐着时，下肢血管受压、血液循环受阻；此时突然站起，下肢血管的受压状态解除，因重力作用，全身血液会迅速流向躯干下部及腿部。因此回流到心脏的血液量会减少，进而导致血压下降，脑部易出现缺血症状。对正常人而言，此时体内会迅速启动血压调节机制：加快心跳、加强心脏收缩、升高血压，向全身输送更多血液，以避免脑部供血不足。若因某些原因导致这一调节过程出现异常，从蹲着或坐着突然站起时，血压会骤然下降，引发一过性脑供血不足，进而出现短暂的眼前发黑（黑矇）、头晕，甚至晕厥等症状。（来源：北京大学人民医院）

5. #脑梗来临前身体有3个征兆# 关于脑梗（脑梗死）发作前征兆和实用知识的科普干货脑梗来临前，身体发出的3个“求救信号”脑梗，俗称“中风”，是由于脑部血管突然堵塞，导致脑组织缺血、缺氧而坏死。时间就是大脑，早期识别征兆至关重要。以下是三个最常见且最容易被忽视的警报：1、一过性黑矇或视野缺损表现：突然一侧眼睛看不见东西，持续几秒或几分钟后完全恢复，就像窗帘突然拉上又拉开。也可能表现为双眼部分视野缺损（如一半看不见）。原因：这是眼动脉（脑动脉的分支）短暂缺血的表现，是脑梗前非常危险的信号，俗称“小中风”。2、短暂性肢体无力或麻木表现：突然一侧身体（面部、手臂、腿部）感到无力、麻木、不听使唤。典型症状是口角歪斜（笑或呲牙时更明显）、单臂下垂（平举双臂时一侧会掉下来）、行走不稳。原因：大脑中控制运动的神经通路受损。即使症状很快消失，也意味着通往大脑的血管已经出现了严重的狭窄或微小血栓。3、突发言语或理解障碍表现：突然说话含糊不清，像含着核桃；或者心里明白，却说不出想说的话；又或者无法理解别人在说什么。原因：大脑语言中枢（通常位于左脑）缺血。这是脑梗的核心症状之一。记住“FAST”原则，快速识别脑梗：Face（面部）：微笑时，脸部是否不对称？口角是否歪斜？Arm（手臂）：平举双臂，是否有一侧手臂无力下垂？Speech（言语）：说一句简单的话，是否含糊不清或无法说出？Time（时间）：一旦出现以上任何症状，立即拨打急救电话！记下症状出现的时间。实用急救与预防干货急救“三要三不要”三要：一要立即拨打120：不要自行驾车去医院，急救车能更快启动院内绿色通道。二要让患者平卧：解开衣领，头偏向一侧，防止呕吐物窒息。三要记录发病时间：这决定了后续治疗方案（如静脉溶栓的黄金时间通常是4.5小时内）。三不要：不要乱喂药或喝水：吞咽困难可能导致窒息，药物可能加重病情。不要随意挪动患者：避免不必要的颠簸。不要抱有侥幸心理：不要以为症状缓解就没事了，“小中风”后短期内发生严重脑梗的风险极高。预防脑梗，从管理“三高”开始脑梗的根本预防在于控制危险因素：①控制高血压：血压是血管的“压力表”，长期过高会损伤血管内壁。②管理糖尿病：高血糖会侵蚀血管，使其变脆、变硬。③调节血脂：低密度脂蛋白胆固醇是血管“垃圾”的主要成分，易形成斑块。④戒烟限酒：烟草是血管的“头号杀手”。⑤健康饮食，适度运动：遵循“地中海饮食”原则，多吃蔬果、全谷物，每周至少150分钟中等强度运动。⑥定期体检：尤其40岁以上人群，定期检查颈动脉超声、经颅多普勒等。#肿瘤防治科普##急救常识##拥抱我的身体信号##高血压##体检#

6. #脑梗前最危险的信号不是头痛# 而是这3个症状！很多人以为脑梗前的信号是头痛，但比头痛更危险的是3个“隐形信号”，不少人因忽视这些症状错失最佳救治时机。脑梗本质是脑部血管堵塞导致的缺血性损伤，黄金救治时间仅4.5小时。临床数据显示，约70%的脑梗患者发病前会出现预警症状，其中这3个症状最需警惕，且常被误判为“疲劳”“颈椎病”等小问题。第一个信号：单侧肢体麻木无力这是脑梗最典型的信号，表现为一侧手脚突然发软、发麻，拿东西不稳，甚至走路时单侧腿拖曳。赵叔发病前3天，就常感觉右手握不住筷子，但他以为是老毛病颈椎病犯了，没当回事。这种麻木与普通疲劳不同，通常只出现在身体单侧，且休息后无法缓解，这是因为脑部运动神经中枢缺血，导致对侧肢体失去控制。第二个信号：言语含糊、表达困难患者会突然出现说话结巴、吐字不清，甚至无法完整说出一句话，别人说话也难以理解。48岁的李女士曾在开会时突然说不出完整指令，同事以为她紧张，直到她出现嘴角歪斜才送医，此时已错过最佳救治时间。这种症状是脑部语言中枢受损的表现，哪怕症状仅持续几分钟，也可能是“短暂性脑缺血发作”，俗称“小中风”，是脑梗的强烈预警。第三个信号：视物模糊或重影突然出现单眼或双眼视物不清、看东西有重影，也是脑梗的重要信号。这是因为脑部视觉中枢或相关血管缺血，导致视觉功能暂时障碍，这种“一过性”症状往往是血管堵塞的前兆。若出现上述任何一个症状，需立即拨打120，同时记录发病时间。有高血压、高血脂等基础病的人群，要像控制花椒食用量一样规律服药，避免熬夜、高油高盐饮食等不良习惯。脑梗救治“时间就是大脑”，识别这3个危险信号，才能为生命争取时间。#5个症状可能是脑梗的危险信号# #脑梗死和脑出血哪个更危险#

7. 【如何预防腔隙性脑梗死？】1.积极防治高血压对40岁以上的中老年人，要定期测量血压，及早发现高血压并合理治疗。2.定期做血液流变学检查观察血液黏度的动态改变，对高脂血症和高黏滞血症要积极治疗。3.积极改变不良生活习惯戒烟，避免酗酒，调整饮食结构，提倡摄入适量的钠盐和足够的含钾食物，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。4.增加体育活动增加体育活动，保持心情舒畅，降低紧张性生活事件的应激强度。5.高度重视脑血管病的前驱症状如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水；突然出现说话困难或听不懂别人的话；突然感到眩晕，摇晃不定，尤其是眩晕常伴有肢体症状，比如抬腿费力，走路如同踩在棉花上；短暂的意识不清或嗜睡；出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性变成持续性，或伴有恶心、呕吐、单眼一过性黑蒙（持续数秒至几十秒），这说明视网膜有短暂性缺血。6.有效地控制短暂性脑缺血发作7.及时选用合适的辅助检查和对因治疗由于此病不通过特殊检查不易发现，所以，中老年人一旦出现原因不明的上述改变，要高度重视，不可忽视，积极寻找原因，对危险因素进行治疗是预防腔隙性脑梗死的重要措施。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

8. #脑梗高发季到了# 有3种不舒服千万别大意！秋意渐浓，气温渐低，心脑血管疾病又到了高发季节。脑梗起病急、进展快，一旦发作每延误1分钟的救治，就有约190万个脑细胞死亡。若错过4.5小时的黄金治疗窗口，可能留下偏瘫、失语等后遗症。秋冬尤其是换季的时候，是脑梗的高发时节，数据显示，秋冬脑梗的复发率比春夏高出30%以上，这与气候特点密切相关。一早一晚气温低，可使血压上升，血管壁压力增大，易导致原有斑块脱落和血管破裂，低温还会使血流相对变慢，更易形成血栓；人们秋冬季更爱吃高油高盐的食物御寒，且户外活动相对减少，易导致血脂升高；气温下降，很多人饮水量相应减少，血液黏稠度上升，血流变慢，这些都会增加脑梗的发生风险。在脑血管堵死之前，不少人会先经历“小中风”，又称短暂性脑缺血发作，其症状与中风类似，大多可在3小时内缓解，容易被忽视，但这是中风强烈的预警信号，应高度重视。1.一过性视野黑矇，单眼或双眼视物模糊，甚至失明。2.运动功能障碍，患者单侧身体、面部或部分肢体出现运动障碍、刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。3.短暂失语或说话像喝醉了、词不达意，突发眩晕，意识或记忆障碍，吞咽困难等。总之，脑梗是一种急性发作的慢性病，关键在于预防。高危人群在高发季不妨多留个心眼，注意识别危险信号，及时调整不良生活方式，就能在很大程度上预防危险的发生。#男子疯狂减肥却胖70斤还脑梗送医抢救# #心脑血管“崩溃”前有12个信号#

9. 【#心跳1分钟多少次最健康#？】#如何把安静时的心率降下来#心跳快慢反映了一个人心脏的泵血能力，更关乎全身健康。一项研究显示：无论男女，静息心率维持在正常且偏低水平的人，更长寿。让静息心率慢下来，“有氧运动是最好的方法，快走、慢跑、游泳、挥拍运动等都是不错的选择。”当然，心率不是越低越好。如果普通人在白天清醒状态下的平均心率低于50次/分钟，常伴有头晕、胸闷、乏力、记忆力减退、一过性黑蒙等，需要及时就医。详戳↓↓↓ 心跳慢的人长寿，1分钟跳多少次最健康？

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106. 警惕脑部“小中风”-短暂性脑缺血发作（TIA）

107. 颈动脉支架内再狭窄，迎难而上解危机

108. 这几类人群要重视眼底检查！

109. 🎬如何判断颈动脉狭窄的程度。我们将颈动脉狭窄的程度分为轻度、中度还有重度。 \n1️⃣轻度狭窄：\n一般是指颈动脉狭窄小于50%。\n这时候，一般没有明显的血流动力学的影响。\n我们以控制危险因素为主。 \n2️⃣中度狭窄：\n就是指50%-69%。\n这时候就需要强化药物治疗，包括抗血压、抗血小板聚集的药物，还有他汀类的药物，同时要定期复查。 \n3️⃣重度狭窄：\n也就是大于70%。\n如果合并症状，包括短暂性的黑蒙、肢体的无力，我们推荐做颈动脉支架植入术，或者是颈动脉内膜的剥脱术。 \n#颈动脉狭窄#健康科普