南瓜籽加一味药真能通全身淤堵？1000+用户观点大碰撞_其他体检

1. 查出血管斑块先别慌！几块钱的“天然他汀”找到了，很多人都吃错了！

2. 一把南瓜籽，调理全身血管斑块，成本只要几毛钱

3. 一把南瓜籽才几块钱？我坚持吃半年，血管斑块没再加重

4. 中医通血管

5. 血管堵了 90% 别慌！中医这招 28 天通血管，10 万手术费能省就省！

6. 一把南瓜子，解决全身淤堵，成本只要几毛钱！

7. 南瓜子配一物，驱虫消积胃不胀！连吃三天消化顺，肚子不堵了！

8. 5个无意识让血管越来越堵的行为，很多人都中招了#心理健康 #涨知识 #高血压 #医学科普 #抑郁消除计划

9. 比走步更简单！老道靠 "弹指" 活过百岁，弹走淤堵！

10. 2个地方轻轻转一转，就能打通淤堵，疏通12条经络！“堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个“堵”字。人体什么地方最容易堵住呢？那就是微循环。人为什么“七老八十”就会死？就是因为微循环瘀、堵啦！微循环（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70—80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通；为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。如何疏通淤堵呢？今天给您介绍的方法虽然简单，但效果却很神奇。轻轻的转动2个地方，比较能解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！两个地方轻轻转一转就能疏通12经络1转动手腕，促进气血运行，不堵塞手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：太渊穴可以补肺气，止咳；列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；神门穴可镇静安神、对付失眠；通里穴可止头痛、缓解心悸等。转手腕方法两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。2转动脚腕，增强器官功能，不淤阻脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；商丘穴可以对付肠胃疾病；中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。转脚腕方法站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。万病源于堵！今天给大家介绍的2个方法，虽然简单，但只要长期坚持，就可以打通血管、舒活经络，解决“堵”的问题。

11. 2个地方轻轻转一转，就能打通淤堵，疏通12条经络！“堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个“堵”字。人体什么地方最容易堵住呢？那就是微循环。人为什么“七老八十”就会死？就是因为微循环瘀、堵啦！微循环（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70—80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通；为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。如何疏通淤堵呢？今天给您介绍的方法虽然简单，但效果却很神奇。轻轻的转动2个地方，比较能解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！两个地方轻轻转一转就能疏通12经络1转动手腕，促进气血运行，不堵塞手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：太渊穴可以补肺气，止咳；列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；神门穴可镇静安神、对付失眠；通里穴可止头痛、缓解心悸等。转手腕方法两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。2转动脚腕，增强器官功能，不淤阻脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；商丘穴可以对付肠胃疾病；中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。转脚腕方法站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。万病源于堵！今天给大家介绍的2个方法，虽然简单，但只要长期坚持，就可以打通血管、舒活经络，解决“堵”的问题。

12. "有说法南瓜籽是天然的胰岛素，是说南瓜籽能降血糖吗？南瓜籽的营养优势是什么？有那么神奇吗？真的有降血糖的食物吗？南瓜籽怎么吃好？"“天然的胰岛素”这一说法并不科学。胰岛素是人体胰腺分泌的蛋白质激素，南瓜籽不含胰岛素。目前研究表明，南瓜籽可能通过以下方式辅助血糖管理：富含镁元素，有助于改善胰岛素敏感性。含有膳食纤维与健康脂肪，延缓餐后血糖上升速度。动物实验显示其提取物有一定抗糖尿病潜力，但人体证据不足，不能替代药物。南瓜籽的营养优势是：1. 矿物质丰富：镁、锌、铁含量突出，有助于骨骼健康、免疫力提升。2. 优质脂肪：以不饱和脂肪酸为主，有益心血管健康。3. 植物蛋白：约30%为蛋白质，适合素食者补充。4. 抗氧化成分：含维生素E、类胡萝卜素等，帮助抵抗氧化应激。没有单一食物能直接替代药物降血糖。但某些食物（如全谷物、豆类、富含纤维的蔬菜）可通过营养组合，辅助平稳血糖。关键在于整体饮食模式（如低血糖负荷饮食），而非依赖“神奇食物”。南瓜籽很好，也不是多多益善，每日约20-30克（去壳后一小把），热量约120-150千卡。原味烘焙或生吃，避免加糖、盐的加工产品。撒入沙拉、燕麦碗或酸奶。搭配水果作为健康零食。肠胃弱者建议细嚼慢咽。脂肪含量高，过量可能消化不良。南瓜籽是营养密度高的健康零食，不能降血糖。不只是南瓜籽不能，其他任何食物都不能，苦瓜不能，木耳不能，洋葱不能，冬瓜不能……都不能。放弃对单一神奇食物的幻想，踏踏实实改善整体饮食结构，调整份量，规律运动，到了一定程度，该吃药吃药。不要被任何营销套路给套路了。#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#

13. 脾胃营、气血营，第二天！又是快乐养生！好多人都以为养生主要是吃吃喝喝其实，养气血、健脾胃，很重要的是：疏通身体淤堵！只有疏通，垃圾废水才能排走，新的营养才能进入、气血才能生成！上午吃、下午通。下午，是我们的“贴贴时间”。我们这次，用了带脉贴、中焦贴，还配套了带脉揉腹操。一起贴贴，好欢乐！我今天，贴出了好多水，说明排出好多湿气。前几天，我不是没睡好，血糖高吗？身体里的糖，就是湿气～怪不得排出那么多呢(o^^o)期待今晚还睡眠💤#菲菲姐的养生营#

14. 南瓜食养宝典：健脾明目解毒，家中调理妙用多

15. 长期服用他汀，是否药不能停？ #他汀 #降脂 #低密度脂蛋白胆固醇 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

16. 南瓜籽油真是我们txl前列腺的神！！！sry这篇功课和女生无关系但我必须聊一下我们txl的妇科病首先前列腺发炎也不是我们0️⃣专属之前几次开团买南瓜籽油最多的是直男（没想到吧…）反正你久坐不运动，打飞机太多，做0️⃣太多后长期不做0️⃣都很容易让前列腺发炎…然后我觉得我这个算最轻微的前列腺发炎，我上星期前列腺不舒服了一个星期，具体啥表现呢就是我以前一觉可以睡到12点不带任何起夜中断我的睡眠进程但前列腺不舒服后，我每天早上七点！！！七点就要被尿憋醒！！！必须起床撒完尿我才能舒舒服服继续睡觉（很严重的前列腺发炎增生肿胀会有频繁的尿频尿急小腹有持续的但不强烈的隐隐作痛，每一个表现都不激烈都长期下去很折磨人影响生活质量）有人说这算啥啊？觉得很正常。但是习惯了一觉睡到十二点爽爽起床的人，你让他因为憋尿睡眠被拆成两段，真的很恼！拆成两段的睡眠哪怕你能睡回回笼觉，那个睡眠质量和养人感都不可和“完整一次性睡眠”相提并论！然后我一开始吃的锯棕榈，明明锯棕榈也算治疗前列腺最权威的处方级成分，但我吃了一个星期还是觉得没好转然后我又把最便宜的南瓜籽油买回来了！就吃两天！我就不会早起憋尿了，差不多10点才会被尿憋醒（已经进步很大了，感觉得把这瓶吃完…）很有用！！！我锯棕榈，南瓜籽油，和番茄红素都买了，锯棕榈200多，南瓜籽油100，番茄红素最贵400多。目前吃完对前列腺&尿尿的体感最好的就是最便宜的南瓜籽油当然我做了下功课，我觉觉得是因为南瓜籽油可能更适合早期的前列腺发炎，他对改善尿路功能更有效，然后也有附带的抗氧化抗炎，男性补锌女性补充雌激素都有点效果。锯棕榈属于比较严谨的处方级前列腺用药，改善良性前列腺增生，而且能抑制5a还原酶，所以很多保健党吃这个配合生发防脱。番茄红素最贵，但他的优势在于强抗氧化和壮阳（感觉这两个都是很贵的功效）附带着保养前列腺和心血管。我个人目前体感最好的是南瓜籽油，可能是我刚好最适合。结巴本次给男粉分享的txl妇科病科普完毕#猪猪女孩幼儿园#

17. 这样手梳头，泄肝火，通达全身阳气！古代读书人，很多都是中医铁粉，毕竟那时候学点中医是读书人的标配，写出来的诗词都别有意境，比如白居易冬天晒太阳，专门写篇《负冬日》，告诉你冬天晒太阳，全身气血和肌肤有多么美妙。当然，我们现在没有那么多时间，可以肆意晒太阳来养阳，但是有一件小方法，可以随时通达全身阳气，我们可以任性做，那就是梳头。梳头，也被古代中医铁粉追捧，比如药王——孙思邈坚持梳头，陆游也酷爱梳头，据说到了晚年稀落的白发里竟然长出一些黑发，更不用说中医超级铁粉——苏东坡，他同样坚持早晚梳头，说道：“梳头百下，散发卧，熟寝至天明。”梳头，不仅仅适合古代思虑重的读书人，更适合我们这些打工人，天天为家打工，为娃打工，还时不时要承受来自甲方和老板的压力，更需要给头部梳一梳，泄泄肝火。人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体十二经脉和奇经脉都汇聚于头部，有50多个穴位以及10多处特殊刺激区，这些经脉和穴位起着运行气血，濡养全身，抗御外邪、沟通表里上下的作用。不看不知道，看了才知道，原来我们头部暗藏着这么多机关呀，如果经络不通了，淤堵了，身体多少部门得遭殃呀！梳头可以疏通经络、清心醒神、开窍宁神、平肝熄火，通达全身阳气，特别适合懒人、忙碌的人、爱学习的人、易怒的人、憋了一肚子火的人呀！我们多数人还是堵出来的毛病，堵出来的虚弱。梳头不同部位，也有不同的保健作用1、梳理头的前发际：胃肠不好的人经常会出现前发际额角处头维穴疼痛，因此，胃肠不好的人要多梳理前发际。2、梳理头顶：头顶的正中是百汇穴，全身阳经和督脉的阳气在此穴交汇，因此，血虚患者头顶会感到疼痛。每天梳理头顶区100-200下，能疏通全身的阳经，不仅能补虚，还能治疗失眠和记忆力差。3、梳理头的两侧：三焦经和胆经循行于头的两侧，梳理头的两侧具有宽胸、理气的功效，对于胸闷、气胀、乳腺增生有较好的作用。4、梳理头的后部：头后部疼痛往往与膀胱经的经血不足有关，肾虚肾亏会导致后颈，后头部的供血不足，引起后颈部僵硬、酸痛，因此，疏通此处的经脉会明显感到头脑清醒，肩颈放松。梳头能通达全身的阳气，所以早上起床后梳头可以及时将阳气调动到全身，使你精神焕发；而晚上梳头能消除大脑疲劳，有助于增强睡意，帮助入睡，这也是苏东坡最爱的助眠小方法。梳头，我们最好不用塑料材质的梳子，因为中医讲究两个层面的东西，一种是有形的物质，一种是无形的能量，塑料的能量场就没有像木材一样，得到天气和地气的能量，是带着无形的工业浊气。梳头最好的梳子，就是我们的十指，随时随地都可以，而且可以运动我们的双手和手臂，还可以用专门的经络头梳。十指梳头法双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，缓慢而以均匀的力量向头顶、后脑勺顺序梳理，每日早晚各梳1次，每次3~5分钟，每分钟20~30下以头皮有热、胀、麻感为佳。我们跟古人还有一个不同，就是我们用电脑、手机时间太久太久了，颈椎承受的压力非常大，很多人都是淤堵的，如果此处淤堵，梳头让阳气通达全身的力量就减弱非常多，所以偶尔用刮痧板，轻轻刮痧颈椎和肩膀周围，把经络疏通下，会起到更好的作用。当然，梳头这种头等大事，还可以交给娃来帮我们梳梳，只要我们刚开始不怕一头秀发变成鸡窝的话！

18. 经络不通，用药无功！用好这五个穴位，疏通经络百病消！我们经常听到“经络一堵百病生”这句话，中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。到底什么是经络呢？经络为什么会堵呢？堵住的表现是怎样的呢？该怎么疏通堵了的经络的呢？今天就和大家好好的掰扯清楚“经络”堵这个问题，教大家用好五大穴位来应对不同的经络堵塞，助你经络全畅通、健康无病痛！经络一堵，百病生！▶要了解经络堵塞，首先我们要知道什么是经络？经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，中医有云“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”，可见堵则病，通则泰，经络疏通是相当重要的。▶那么经络为什么会堵呢？现代人几乎人人都有这些毛病：饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……等等，导致身体机制紊乱，气血不足、又湿、又毒、又堵。人体受外邪或内因影响，导致气血运行受阻形成经络淤堵，人的健康自然也就无从谈起了。▶接下来，我们一起来看看经络不通的这六种表现信号：1、疼痛气血不通：冷2、热气不通：热3、经络不通的感觉：疼痛4、经络彻底堵塞通：麻和木5、经络气血减慢：酸6、经络不通的两种形态：肿和胀清楚了这些基本问题，接下来我们就可以根据经络堵塞的原因来对症治疗了。疏通经络，就从这五方面入手1寒导致的堵！进入冬天，天气严寒，身体难免会受些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。疏通法：阳中之阳温热袪寒——大椎穴大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸，有一个比较明显的突起的骨头，那就是第七颈椎。按大椎穴时，若深按感觉手底有个筋团疙瘩，这就是寒气聚集的外在体现。经常按摩大椎穴可以补充阳气，间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。刺激大椎穴的方法有很多，可以按揉也可以艾灸，也可以用手在大椎位置来回搓直到发烫。此外，可吃一些小米粥、热汤来出汗散寒。2湿导致的堵！祛湿是我们的老生常谈的话题了。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气属于“六邪”之一，剩下的五种是风、寒、暑、燥、火。湿邪性粘滞，像口香糖一样粘上了就比较难去除，会让气血运行不畅”。疏通法：最有效祛湿穴位——承山穴足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按或艾灸承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。按揉方法；用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次两侧各按揉5～10分钟，也可以两侧穴位同时按揉。平日可以吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。3气导致的堵！常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。疏通法：艾灸或拍打“出气穴”——膻中人体中疏通气机的穴位有很多，但很多中医名家都以膻中穴为首选，为什么呢？生活中我们生气或者胸闷的时候常习惯性拍胸口，拍的正是膻中穴。《黄帝内经》认为“气会膻中”，可调节人体全身的气机，俗称“出气穴”。经常烦躁生闷气的话，我们就可以艾灸或按摩拍打膻中使气机顺畅，烦恼减轻；此外，生活中还可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。4血导致的堵！皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。我们知道，血在身体内流动的，如果血行迟缓不畅，瘀阻在哪里，哪里就要出事。比如瘀阻在肺，就会胸痛、咳血；瘀阻在心，就会胸闷、心痛、口唇青紫；瘀阻在肝，就会胁痛；瘀阻在女性胞宫，就会小腹疼、月经不调、痛经；瘀阻在肢体，就会局部肿痛、青紫；瘀阻在脉络，就会半身不遂等。疏通法：调治血瘀引起的各种疼痛——合谷穴按压或艾灸合谷可以宣通气血、行气活络，能够调治血瘀引起的各种疼痛、色斑等。合谷就在我们的虎口处，有个简易的取穴方法：将五指并拢，虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。还可用活血化瘀的食物来调理，比如大蒜、银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。5热导致的堵！一说有“火（热）邪”，你可别以为只有夏天才有，“火（热）邪”堵在体内的症状很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是“火（热）邪”的主要症状。疏通法：解热要穴——曲池穴由于曲池穴为大肠经的合穴，大肠与肺相表里，肺主皮毛，故按压或艾灸曲池穴可以加强解肌透表、调和营卫，达到疏风邪而清血热而止痒止痛。方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，如马蹄、莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

19. 吃降压药常犯的三个错误，最后一个可能会致命，大家一定要注意！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #高血压 #降压药 #夜间高血压

20. 经络不通，用药无功！用好这五个穴位，疏通经络百病消！我们经常听到“经络一堵百病生”这句话，中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。到底什么是经络呢？经络为什么会堵呢？堵住的表现是怎样的呢？该怎么疏通堵了的经络的呢？今天就和大家好好的掰扯清楚“经络”堵这个问题，教大家用好五大穴位来应对不同的经络堵塞，助你经络全畅通、健康无病痛！经络一堵，百病生！▶要了解经络堵塞，首先我们要知道什么是经络？经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，中医有云“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”，可见堵则病，通则泰，经络疏通是相当重要的。▶那么经络为什么会堵呢？现代人几乎人人都有这些毛病：饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……等等，导致身体机制紊乱，气血不足、又湿、又毒、又堵。人体受外邪或内因影响，导致气血运行受阻形成经络淤堵，人的健康自然也就无从谈起了。▶接下来，我们一起来看看经络不通的这六种表现信号：1、疼痛气血不通：冷2、热气不通：热3、经络不通的感觉：疼痛4、经络彻底堵塞通：麻和木5、经络气血减慢：酸6、经络不通的两种形态：肿和胀清楚了这些基本问题，接下来我们就可以根据经络堵塞的原因来对症治疗了。疏通经络，就从这五方面入手1寒导致的堵！进入冬天，天气严寒，身体难免会受些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。疏通法：阳中之阳温热袪寒——大椎穴大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸，有一个比较明显的突起的骨头，那就是第七颈椎。按大椎穴时，若深按感觉手底有个筋团疙瘩，这就是寒气聚集的外在体现。经常按摩大椎穴可以补充阳气，间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。刺激大椎穴的方法有很多，可以按揉也可以艾灸，也可以用手在大椎位置来回搓直到发烫。此外，可吃一些小米粥、热汤来出汗散寒。2湿导致的堵！祛湿是我们的老生常谈的话题了。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气属于“六邪”之一，剩下的五种是风、寒、暑、燥、火。湿邪性粘滞，像口香糖一样粘上了就比较难去除，会让气血运行不畅”。疏通法：最有效祛湿穴位——承山穴足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按或艾灸承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。按揉方法；用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次两侧各按揉5～10分钟，也可以两侧穴位同时按揉。平日可以吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。3气导致的堵！常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。疏通法：艾灸或拍打“出气穴”——膻中人体中疏通气机的穴位有很多，但很多中医名家都以膻中穴为首选，为什么呢？生活中我们生气或者胸闷的时候常习惯性拍胸口，拍的正是膻中穴。《黄帝内经》认为“气会膻中”，可调节人体全身的气机，俗称“出气穴”。经常烦躁生闷气的话，我们就可以艾灸或按摩拍打膻中使气机顺畅，烦恼减轻；此外，生活中还可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。4血导致的堵！皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。我们知道，血在身体内流动的，如果血行迟缓不畅，瘀阻在哪里，哪里就要出事。比如瘀阻在肺，就会胸痛、咳血；瘀阻在心，就会胸闷、心痛、口唇青紫；瘀阻在肝，就会胁痛；瘀阻在女性胞宫，就会小腹疼、月经不调、痛经；瘀阻在肢体，就会局部肿痛、青紫；瘀阻在脉络，就会半身不遂等。疏通法：调治血瘀引起的各种疼痛——合谷穴按压或艾灸合谷可以宣通气血、行气活络，能够调治血瘀引起的各种疼痛、色斑等。合谷就在我们的虎口处，有个简易的取穴方法：将五指并拢，虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。还可用活血化瘀的食物来调理，比如大蒜、银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。5热导致的堵！一说有“火（热）邪”，你可别以为只有夏天才有，“火（热）邪”堵在体内的症状很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是“火（热）邪”的主要症状。疏通法：解热要穴——曲池穴由于曲池穴为大肠经的合穴，大肠与肺相表里，肺主皮毛，故按压或艾灸曲池穴可以加强解肌透表、调和营卫，达到疏风邪而清血热而止痒止痛。方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，如马蹄、莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

21. 气滞血瘀全身淤堵，多喝这个

22. 当我气滞血瘀了……

23. #气血小课堂# 养血健脾的莲藕排骨汤莲藕排骨汤，很常见，却是血虚人群的首选家常食疗方，它既能养血健脾，还能活血化瘀。因为，藕的活血作用能避免补进去的血瘀堵，既补得进又能通开。藕，选湖北的粉藕，最佳。🔥炖法注意点：1、藕不要去皮；2、心血不足，加红枣 50g；肝血不足，加鲜鲍鱼5只；3、炖的时候别用铁锅、生锈刀，选砂锅/陶瓷锅/瓦罐，不用金属器皿炖；4、少放调料只加少许盐，这样才能留住食材的补养力~#家庭健康守护计划##必须知道的女性健康知识#

24. 关节红肿痛反复发作？每天泡一泡，从脚赶走痛风！有一种疼痛，就像被老虎咬住了关节，在不断地啃咬一样剧烈而难以忍受。但是，就是这种疼痛，在古代的时候偏偏还是王侯将相、达官显贵们才能体会到，被称为“帝王病”或“富贵痛”——这就是被称为“白虎历节”的痛风病。在物质匮乏的古代，普通老百姓只能以谷物、蔬菜为食，只有贵族、富豪们才能吃上肉。再加上达官贵族们曲水流觞、觥筹交错的酒精则加速的痛风病的发生。元代《饮膳正要》中就有记载：“酒与膏粱同食，令人生痛风。”，所以才有“帝王病”或“富贵痛”的别称。但是进入近代之后，随着我们社会的经济发展和饮食结构的变化，它逐渐出现在我们的身边，从罕见病变成了高发病，甚至成为了一种全球流行的代谢性疾病。在之前，痛风还只是比较多见于50岁以上的人，到了现在生活条件好了，也随着外卖、夜宵文化的盛行，高糖奶茶、饮料和酒精消费激增，再加上因为工作等原因久坐不动、熬夜、压力大导致了代谢紊乱，尿酸水平升高，使痛风呈现年轻化趋势，来求医的30岁以下患者明显比以前多了不少。痛风，不只是“吃出来的病” 痛风发作后去检查，西医告诉我们，痛风是因为血液里的尿酸太高，在关节处形成结晶，引发了红肿热痛。于是很多患者回家按时吃药把尿酸降下来了，可但是痛风还是反反复复发作，这是为什么呢？中医的回答很简单：因为你只治了“标”，没治“本”。在中医看来，痛风属于是“痹症”的范畴，它根本的问题也不外乎“湿、热、瘀”3个原因。虽然听起来可能有点专业，但其实很好理解。先说“湿”，就像我们平时吃太多的火锅、烧烤、烤肉等等油腻而且重口的食物，喝了太多啤酒，这些食物吃进我们胃里，但是却超出了脾胃的能够消化东西的极限能力，脾胃运化功能受损，食物不能消化堆积在体内，就会在体内形成湿浊。再说“热”，这些形成的湿浊在体内积攒久了就会化热，再加上现在人经常半夜睡觉、甚至通宵，工作、学习压力大，体内气机郁滞，也会更容易上火，热没有地方出路，热上加热就会形成了热毒。最后说“瘀”，湿热长期堆积，会让气机不畅，气不行血，或者湿热会让血液变得黏稠，血液流动不畅，就很容易形成堵塞，变成瘀，最终淤堵在关节部位，气血不通了，自然就会痛了。痛风发作起来特别折磨人，最典型的表现就是关节突然红肿热痛，像被火烧一样。大多数情况下，大脚趾最先遭殃，疼得连被子轻轻碰到都受不了。除了脚趾，脚踝、膝盖、手指、手腕这些关节也经常中招。发作的时候，关节会明显发红、肿胀，摸起来发烫，皮肤绷得发亮，严重的连路都走不了，这正是湿热瘀阻的典型表现。而且很多人都是在半夜或清晨的时候在睡梦中被突然发作的疼痛活活疼醒的。刚开始发作的时候可能痛个三五天就好了，但是不及时调理的话，会越来越频繁，越来越痛。等到慢性期，就更麻烦了。关节处会长出一个个硬疙瘩，就是痛风石，时间久了还会使得关节变形，关节活动都被限制了。有些人还会伴随发烧、浑身没劲、吃不下饭这些症状。中医治痛风，不光是“降尿酸”西医调理痛风，就是服用降尿酸的药物，就像是家里的下水道藏垢了，只是把表面的垃圾清理掉，而管道深处的油污没清除干净，时间一长还是会堵塞，所以即使尿酸降了，症状也会反反复复发作。而中医则是要把整个管道彻底疏通，既要清热利湿，又要活血化瘀，将关节处的“垃圾”清理干净，气血畅通，疼痛自然就消退，治标又治本。中医调理痛风病除了内服汤药，药浴、敷贴、针灸等外治疗法外，足浴疗法有着独特的优势。我们的双脚堪称人的“第二心脏”，脚底密布着与全身脏腑相对应的反射区。足部还是人体经络的汇聚之地，分布着多个重要穴位，如涌泉穴、三阴交等。通过泡脚，药物的有效成分可以透过皮肤吸收，沿着经络直达患处，起到清热利湿、活血化瘀的作用。跟口服药物相比，泡脚不经过脾胃消化，减少了胃肠刺激，更适合长期调理。想要真正发挥药浴的调理效果，关键要选对泡脚包。经过反复研究和配比，我们特别推荐这款由选择中医工作室专为痛风人群研发的痛风泡脚包，精选了多味道地药材，每一味都精准针对痛风，能帮助您从根源改善痛风体质。威灵仙被誉为“痛风克星”，擅长祛风除湿、通络止痛，专门疏通关节处淤堵的经络；制大黄能清热泻火，它能将淤积的湿热毒素通过肠道排出体外；乳香和没药一个擅长活血，一个精于止痛，活血行气、消肿生肌，对关节肿痛有显著效果；怀牛膝引药下行，确保所有药效都能精准直达下肢关节，特别是最容易发作的脚趾、脚踝部位；红花、当归、川芎活血而不伤血，促进局部血液循环，推动气血运行，既清理了淤堵，又不会耗伤正气。这些药材组合在一起，从清热、祛湿、活血、止痛多个角度同时发力，在清除湿热淤堵的同时，还会照顾到气血的养护，“祛邪不伤正”，让调理效果更持久稳定，避免出现"一停就复发"的情况。每晚睡前取一包放入木盆，先用沸水浸泡10分钟激发药性，再兑入温水调至40℃左右，水位最好没过脚踝上的三阴交穴位。泡脚时可以轻轻按摩脚底涌泉穴，帮助药效吸收。特别提醒的是，经期女性和皮肤破损者、婴儿、孕妇慎用，泡浴时间不宜超过30分钟，老年人泡浴时间以15分钟为佳。还有一种方式，也会让您在生活中随时调理自己的身体，也可以配合上泡脚包一起双倍功效，那就是中药代茶饮。我们将改善痛风症状的药材经过配比，做成了痛风代茶饮，每次取一小包茶包，泡在水杯里，让您上班的时候或者休息的时候，喝水时都在调理自己的身体，方便又快捷，又可以长期坚持下去。不要觉得痛风是四五十岁才得的病，其实现在30岁以下的患者越来越多！长期外卖、奶茶、熬夜等不良生活方式，都是在给痛风“铺路”。如果你已经偶尔感觉关节酸胀，或体检发现尿酸偏高，别等剧痛发作才后悔——每天一包泡脚或者每天一杯痛风茶，给关节“减负”，就是在给未来的自己攒健康。现在我们选择中医工作室有制作好的痛风泡脚包和痛风代茶饮，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

25. 上热下寒的人，一补就上火，这样做既通又补，火气变元气！

26. 女生必看！肝气郁结 10个动作帮你顺气#肝气郁结# 肝气堵了，气血就乱窜——姨妈痛、长斑、失眠全是信号[火R]别慌，身体自带“疏气开关”，不用吃药也能调！1️⃣肝气郁结的10个表现（中3条就要注意）：1、总想叹气，胸口像压石头2、爱生闷气，小事就炸毛3、凌晨1-3点易醒4、胸胁胀痛按之加重5、姨妈前乳胀经量少6、消化差嗳气没胃口7、面色暗两颊黄-褐-斑8、下巴反复长红-肿-痘9、手脚凉却易上火10、记性差脑子像浆糊2️⃣一杯茶喝通肝气（药食同源超安心）✅ 食材：玫瑰花5朵+陈皮1片+枸杞10粒+炒麦芽10g✅ 做法：开水焖泡8分钟，每天1杯（经期停）✨ 玫瑰疏肝+陈皮理-气+麦芽消积，喝一周胸口松快不叹气～3️⃣ 10个日常随手小动作（上图P4-8）选2-3个适合的，每天15分钟帮你顺气坚持下来[黄金薯R]会发现心情和身体都轻盈不少~1. 推膻中穴——打开心结2. 搓两肋肝经——疏解郁结3. 转手腕脚腕——启动气血开关4. 踮脚促循环——引气血上行5. 揉太冲穴——消气很快6. 肩颈热敷按揉——松解淤堵点7. 黄金时段泡脚——引火归元8. 揉腹通脾胃——安抚中焦9. 推肝经泄郁火——清泻余火 10. 拍八虚排淤堵——清理si角[清单R]温馨小提醒[一R] 23点前睡（养肝-血黄金期）[二R] 委屈别憋着（哭/倾诉都行）[三R] 少吃冰饮（寒凝血瘀更堵）[四R] 多对镜笑（肝气喜条达）[五R] 每周留半天独处（发呆也疏气）[爆炸R]肝是“哑巴器-官”，疼了才喊累，动起来喝上茶，把郁气赶跑

27. 查出脑梗死能不能溶得开能用洗血或溶栓提前预防吗 @徐州市中心医院(东南大学附属医院) #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #脑梗死 #抖出健康知识宝藏

28. 经络不通，用药无功！用好这五个穴位，疏通经络百病消！我们经常听到“经络一堵百病生”这句话，中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。到底什么是经络呢？经络为什么会堵呢？堵住的表现是怎样的呢？该怎么疏通堵了的经络的呢？今天就和大家好好的掰扯清楚“经络”堵这个问题，教大家用好五大穴位来应对不同的经络堵塞，助你经络全畅通、健康无病痛！经络一堵，百病生！▶要了解经络堵塞，首先我们要知道什么是经络？经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，中医有云“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”，可见堵则病，通则泰，经络疏通是相当重要的。▶那么经络为什么会堵呢？现代人几乎人人都有这些毛病：饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……等等，导致身体机制紊乱，气血不足、又湿、又毒、又堵。人体受外邪或内因影响，导致气血运行受阻形成经络淤堵，人的健康自然也就无从谈起了。▶接下来，我们一起来看看经络不通的这六种表现信号：1、疼痛气血不通：冷2、热气不通：热3、经络不通的感觉：疼痛4、经络彻底堵塞通：麻和木5、经络气血减慢：酸6、经络不通的两种形态：肿和胀清楚了这些基本问题，接下来我们就可以根据经络堵塞的原因来对症治疗了。疏通经络，就从这五方面入手1寒导致的堵！进入冬天，天气严寒，身体难免会受些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。疏通法：阳中之阳温热袪寒——大椎穴大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸，有一个比较明显的突起的骨头，那就是第七颈椎。按大椎穴时，若深按感觉手底有个筋团疙瘩，这就是寒气聚集的外在体现。经常按摩大椎穴可以补充阳气，间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。刺激大椎穴的方法有很多，可以按揉也可以艾灸，也可以用手在大椎位置来回搓直到发烫。此外，可吃一些小米粥、热汤来出汗散寒。2湿导致的堵！祛湿是我们的老生常谈的话题了。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气属于“六邪”之一，剩下的五种是风、寒、暑、燥、火。湿邪性粘滞，像口香糖一样粘上了就比较难去除，会让气血运行不畅”。疏通法：最有效祛湿穴位——承山穴足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按或艾灸承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。按揉方法；用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次两侧各按揉5～10分钟，也可以两侧穴位同时按揉。平日可以吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。3气导致的堵！常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。疏通法：艾灸或拍打“出气穴”——膻中人体中疏通气机的穴位有很多，但很多中医名家都以膻中穴为首选，为什么呢？生活中我们生气或者胸闷的时候常习惯性拍胸口，拍的正是膻中穴。《黄帝内经》认为“气会膻中”，可调节人体全身的气机，俗称“出气穴”。经常烦躁生闷气的话，我们就可以艾灸或按摩拍打膻中使气机顺畅，烦恼减轻；此外，生活中还可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。4血导致的堵！皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。我们知道，血在身体内流动的，如果血行迟缓不畅，瘀阻在哪里，哪里就要出事。比如瘀阻在肺，就会胸痛、咳血；瘀阻在心，就会胸闷、心痛、口唇青紫；瘀阻在肝，就会胁痛；瘀阻在女性胞宫，就会小腹疼、月经不调、痛经；瘀阻在肢体，就会局部肿痛、青紫；瘀阻在脉络，就会半身不遂等。疏通法：调治血瘀引起的各种疼痛——合谷穴按压或艾灸合谷可以宣通气血、行气活络，能够调治血瘀引起的各种疼痛、色斑等。合谷就在我们的虎口处，有个简易的取穴方法：将五指并拢，虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。还可用活血化瘀的食物来调理，比如大蒜、银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。5热导致的堵！一说有“火（热）邪”，你可别以为只有夏天才有，“火（热）邪”堵在体内的症状很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是“火（热）邪”的主要症状。疏通法：解热要穴——曲池穴由于曲池穴为大肠经的合穴，大肠与肺相表里，肺主皮毛，故按压或艾灸曲池穴可以加强解肌透表、调和营卫，达到疏风邪而清血热而止痒止痛。方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，如马蹄、莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

29. 【毕导】光一直在欺骗你，而只有开塞露可以揭穿它

30. 血瘀体质自救指南，跟着做就对了📚

31. 小小艾灸仪全身都能伺候！蕞近用它开发了新大陆：早上薄涂精油在脸上，用它温温热热刮两下，提拉紧致还消水肿，素颜都有光泽感💡午休有条件的时候怼着肩颈‘滋滋’刮3分钟，淤堵散开超解压晚上躺平放肚子上打圈，暖宫又助消化，比热水袋都舒服腿酸了顺着胆经‘唰唰’几下，酸爽到脚趾头😁完全就是移动养生小管家，从头到脚给你安排明白，养生馆的钱直接省啦

32. 阳气入背，杂病全消，两味药煮水，“扫净”骨缝里的风、湿、寒

33. 气滞血瘀记得收好这个小方子！

34. 血瘀反反复复的真相，你不能只一味地化瘀

35. 气滞血瘀，边化瘀边补气

36. 【STN快报第八季28】洲批之间亦有差距

37. 经期时的皮肤状态，是判断体内有无淤堵最直接的方式👇没有淤堵➡️皮肤慢慢光滑细腻了、痘痘、粉刺消了很多、脸上的浮肿不见了...体内有淤➡️皮肤暗沉速度加快，还容易红痒，又红又痛的痘痘一冒就是好几颗...很多文章里都把经期称为黄金排毒期，因为这是全身气血活力最足的时候，它们会集中力量向子宫涌入，把里面的淤血、肌瘤冲走。同时，我们的身体可以借助这种向下的能量，把全身的废水、郁结的气团、痰浊、离经之血往下推，最终通过大小便排出体外，连炎症都会减轻很多。当然，这一切的前提都是：气血量够+动力强劲。否则，不仅带不出淤血、废水，还容易堆积在一起成为新的垃圾。每年冬天❄️，我都会组织的气血营、脾胃营，最强的用处就是活血+补血，就像一个高压水枪，可以把淤堵疏通，同时还能把虚漏不上，增强气血动力。所以，参加过脾胃营、气血营的姐妹，都状态改善明显～#月经是女性健康的显示器##家庭健康守护计划#

38. 1.气血淤堵就跺脚。跺脚能通三焦经

39. 🚩性格较真急躁，易敏，可能是你的体质引起的！🌿平常脖子肩膀僵硬，脸色没光泽，嘴唇发紫，很累，可能是身体瘀堵，造成了不顺畅，显得身体很虚。那么，该怎么来解决身体淤堵呢？🔆南宁选择中医医馆日常#选择中医选择健康# 🔆祝大家健康、平安、快乐!🌹 选择中医__董洪涛的微博视频

40. 体检发现颈动脉斑块会掉下来堵血管吗如何消除或预防 @徐州市中心医院(东南大学附属医院) @脑外科的董博士 #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #颈动脉斑块 #抖出健康知识宝藏

41. 刮通肋骨缝，一觉到天亮（促进排气和噗噗）

42. 有时候会突然很想打扫卫生，把没用的东西全扔掉。这其实是你的潜意识在提醒你，旧的能量该清理了。空间和人生一样，清除了淤堵和陈旧，新的好运和财富才能畅通无阻地流进来。所以，每一次断舍离，都是在为你的人生举行一场迎接好运的仪式#锦鲤能量#

43. 感受强大的量子纠缠的能量，帮大家调理身体，不管你是啥毛病，都会得到强大的卫气能量的支持。对你的要求非常简单，无论躺着的坐着的，站桩打坐，能够单盘双盘效果更好。放松身体，放空脑袋，尽量做到物我两忘！注意呼吸的方法：吸气的时候，意念在心窝；呼气的时候，意念在关元；如若练习超过15天以上的，那么吸气的时间当中，30%的时间，意念在心窝，70%的时间不要有任何意念。呼气的时候，同样30%的时间有意念，70%的时间没有任何意念。让真气在体内自由流动，它会自己寻找淤堵的目标，然后去攻击他。当身体的卫气凝成一股力的时候，即便是母病毒也会受到打击，所以身体会出现不同脏器排寒凉的现象，或者酸胀，说明你自己的卫气正在执行免疫力的责任！

44. 门诊实录：90%女生眼周抗衰都走弯路！ 👉🏻衰老是全层崩塌！表皮/筋膜/肌肉/骨骼连环塌陷🚫 细纹+泪沟+黑眼圈＝共享同一套「胶原崩塌机制」‼ ✨眼周专属困境： ▫厚度仅面部1/4 → 胶原流失加速 ▫每天眨眼1万次 → 肌肉折叠成纹 ▫熬夜淤堵 → 血红素沉积变黑眼圈 🔥我的【眼周三明治打法】破局： ✅ 重建胶原网 → 断裂细纹消失 ✅ 激活微循环 → 黑眼圈淡褪 ✅ 分层支撑 → 泪沟嘭弹 ⏰ 一次治疗＝整体提升+年轻电眼！ #樊哥撩皮肤 #黄金微针 #眼周年轻化 #面部注射 #杭州注射医生

45. 大腿支架内血管全堵，连夜开通恢复如初#血管堵塞 #动脉闭塞 #动脉硬化 #血管 #血管医生罗玉贤主任

46. 只要有#头晕、#耳鸣、#手脚麻木等症状，就是脑血管堵了吗？#抖出健康知识宝藏 #医学科普

47. 分享普通女孩排浊养出干净体质好气色的tips

48. 就在刚刚我研发了评估和矫正高血压的方法✌️这个问题之前一直困扰着我，如今茅塞顿开啊！评估方法安全可靠，不需要借助任何器械✅ 高血压本质上是血管的淤堵。为何而堵，为何堵在特定的某处，与哪个内脏器官有关等等，都是需要深入研究的。ps：此外这次也一起找到了评估神经通路的方法！实际意义重大，打开了运动评估的新世界大门。

49. 解决肝气郁结的方法让我找到啦！

50. #为什么久坐会诱发血栓# #健闻登顶计划# 【人体最容易藏血栓的部位：下肢】人体的静脉出现血栓的几率很高。久坐、久站会导致局部的血流速度过缓，甚至出现血液淤滞，容易在静脉中凝成血块。其中，下肢深静脉血栓最为高发。这就好比一根水管，如果水垢过多，顺流而下，就会附着在管壁上，久而久之就会造成淤堵。如果难免久坐，最好每隔30～60分钟站起来拉伸一下。

51. 情绪低落时，用饮食和身体唤醒自己#微博健康公开课##健闻登顶计划##女性健康必修课# #把健康带回家#常喝玫瑰陈皮茶，舒肝理气；每天做“动画人”抖动放松，促进循环；睡前拍打大腿内侧肝经，按揉太冲穴，疏通淤堵。饮食多吃深绿色蔬菜与优质蛋白，慢慢吃，好好睡，从内到外滋养，温柔对待自己。

52. 中焦淤堵的核心解法，在于理顺气机的左升右降：按揉左侧三阴交能助力清气上行，刺激右侧足三里可增强浊气下沉，气机循环顺畅了，中焦自然通透，水火也能达成平衡。等中焦疏通后，再在小腹艾灸，身体里那些因淤堵积攒的慢性问题，就能获得调和修复的能量，慢慢得到改善。 #艾灸#

53. 男人吃益肾气，女人吃显年轻，老人吃护血管！这种“宝藏食材”，很多人却丢了……

54. 老年人每年打吊针，“冲冲血管，清除一下体内垃圾”有必要吗？

55. 血管狭窄百分之80%也别怕，一味中药比金子还珍贵，清淤血，通血管，给血管大扫除

56. 男人吃益肾气，女人吃显年轻，老人吃养血管！这种“宝藏食材”，很多人却丢了

57. 南瓜籽真有这么“神乎”？乳腺癌患者这样吃坚果才有用！

58. 爱吃南瓜籽的有福了，每天 1 小把，竟有这么多意想不到的好处！

59. 每年输液保养血管？医生最想破除的腔梗误区！

60. 肖惠敏说抗衰老；南瓜子成了冬养生焦点！常吃南瓜子，不仅护心还有10大好处

61. 爱吃南瓜籽的有福了，每天1小把，竟有这么多意想不到的好处！

62. 爱吃南瓜籽的有福了！每天一把，居然这么多好处，男女老少都受益无穷！

63. 一把小籽，大能量：南瓜籽的 6 大保健作用，第一条就把我圈粉了！

64. 注意！家中有老年人的，以下8个误区一定要牢记！

65. 别小看那一把南瓜籽：藏在身边的“超级食物”

66. 国家卫健委提醒：不要轻信养生神话

67. 【谣言终结站】包治百病不可信！国家卫生健康委提醒：警惕“万能养生秘笈”

68. 科普丨包治百病不可信！国家卫生健康委提醒：警惕“万能养生秘笈”

69. 国家卫健委提醒：警惕 “万能养生秘笈” 这些健康谣言别轻信

70. 〔满分正餐搭配〕南瓜籽——保护前列腺健康、调节血脂、抗氧化

71. 关山中药材(101味)~南瓜子(驱虫药)

72. 学中医，识中药2：南瓜籽

73. 广州宏韵中医：糖尿病别只盯着吃药！这颗种子每天坚持吃一点，血糖稳了睡眠好了

74. 谁能想到南瓜籽这么神！早知就该随身装一把

75. 血管“垃圾”怎么清？这杯通血管水，痰瘀体质请收下

76. 养生不是盲目跟风！这些“神奇偏方”竟然可能害你一辈子！

77. 别扔！南瓜籽暗藏护眼、护心双重功效，科学吃法看这里

78. 南瓜籽——“随瓜赠送”的养生零食

79. 辨别网络健康科普信息的真伪

80. 别丢南瓜籽！每天一把护血管、稳状态，打工人亲测比奶茶健康10倍

81. 震惊！爸妈每天转发的养生帖竟暗藏陷阱？三招教你轻松识破谣言套路

82. 62岁大姐每天吃一把南瓜子，半年后去体检，医生问吃了啥？

83. 血管想清“痰浊”？2 种食疗吃起来，血流通畅不黏腻！

84. 中药里的“活血化瘀”高手，你知道几个？

85. 新黔进 | 网络公益直播大讲堂（第三十九期）“正确认识中医，走出养生误区”在贵阳举办

86. 一剂奇方，可通全身经络，化瘀活血、止痛消肿，可调一切不通之症

87. 鸡内金才是血管堵塞的“拆弹专家” 一个祖辈流传的通血管

88. 健康常识:活血化瘀的食材

89. 老人信偏方暴晒昏倒，医生揭真相，养生变伤身。

90. 宝妈网上学“护肤法”，竟导致6个月大宝宝铅中毒！祸起网络偏方

91. 秋天，瘀血体质是最危险的体质，多喝这几种药膳汤，气通了血活了，全身瘀血都散了！！

南瓜籽加一味药真能通全身淤堵？1000+用户观点大碰撞

精选参考来源