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锻炼身体，持之以恒

锻炼身体讲究持之以恒，在家也要锻炼。由于家里设备,空间有限。哑铃就是很好的力量训练工具，艾美仕的哑铃就很不错。10斤的哑铃个头不小，胶皮包裹严实，既可以防滑又不会磕碰地板，非常好用。

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