学会挑选零食，解馋的同时还不会胖。

知道有很多红薯宝宝在减肥期间嘴馋,想要吃零食又担心发胖不用担心,学学会挑选零食的小技巧,解馋的同时还不会发胖,偶尔吃些仅康的零食还会让减肥充满动力来跟我一起学习一下挑选零食的小技巧吧!
技巧一√先看营养成分表中的热量在挑选零食的时候,减肥的红薯宝宝们要先看一下营养成分中的热量热量高的零食基本都是超过400千卡的,想要解馋最好选择100g热量低于300千卡的零食。
技巧二，选择添加剂种类少的零食
对于配料表中含有氢化油、植物油脂、代可可脂、植物奶油等这类反式脂肪酸的添加剂零食最好不要食用不仅营养低并且是导致发胖的罪魁祸首99
技巧三 优先选择代餐零食巧克力布朗尼、比如德倍适的低卡能量棒蜂蜜坚果谷物圈、减脂薯片等代餐零食,不仅可以满足你的味蕾还能补充优质蛋白是作为零食的最佳选择。