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女孩子熬夜晚睡！早上起来一定要喝这个粥！

我妈说女孩子熬夜晚睡一定要多喝这个粥！

饱腹还不长胖！胜过一堆化妆品！做法超简单！

👉准备食材：燕麦 | 红枣 | 枸杞 | 红糖 | 脱脂奶粉

👉做法：锅中加水放入红枣煮开，加入燕麦枸杞红糖煮2分钟后加入脱脂奶粉搅拌均匀即可！

🍃我用的是BTN蓝胖子脱脂高钙牛奶粉，多吃也不怕胖，很适合减féi的姐妹喝哦！早餐粥里放两勺，健康营养又养颜！

有时忙也会直接冲泡一碗当早餐奶～口感很顺滑，奶香浓郁！超好喝！！

也能满足一天人体所需的蛋白质需求哦！

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2023-10-11 · 江西

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很简单啊

2023-10-11 · 江西

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