使用2年的泳镜换新，近视散光也可以畅游，游泳到底能不能有效燃脂呢？

大家好，我是你们的汉口平民林峰：

林峰一直都有运动的习惯，但是夏天到了，大家都知道武汉是四大火炉之一，日常运动特别是有氧都比较容易出汗，出汗之后黏黏糊糊的，特别难受。所以林峰在夏天非常喜欢游泳。林峰平时出差的时候一般都会带上一个小包，里面就是游泳的装备。

林峰上一副泳镜已经佩戴了2年了，起雾的频率比刚刚戴的时候频繁了很多，也是趁着618换新了这款Speedo的近视泳镜。林峰左眼近视400度，右眼300度，两边散光75，125度。这款泳镜是左右350度的矫正，带上近视泳镜下水会好很多（不用太清晰，看得清就可以，一般原则是选择比自己最高度数低50到100即可）。戴上泳镜可以有效防止太阳光通过到水里的折射光照射到眼睛对眼睛产生伤害。另外水越深光线越暗，如果加上近视看不清，人肯定是会有恐惧的心理，所以如果有近视一定要选择适合自己度数的泳镜。

在酒店的时候早晨起床吃早餐前都会去泳池里游半小时左右，起床本来还有点困意，刚刚下水冰冰的整个人瞬间清醒，这样一天都会有一个好状态。

但是林峰一直有一个疑问游泳是全身运动，并且属于有氧，理论上已经是可以非常高效燃脂的，但是刷手机看到有人说因为是在低温环境下，人体血液温度相对低，循环速度也会更慢，心率也不会那么快，所以燃脂的效率就会打折扣，这个是真的吗？