作为新手来说骑自行车的我已经足够努力了
早上5时30分起床骑车,空腹有氧状态好,除了肚子是饿的,全身都是在疲劳的。
早上天气很冷一定要注意保暖,至于我骑车过后已经大汗淋漓了,有氧过后的快乐是心情的释放。对了我早晚骑行各一遍,早上是训练,晚上是休闲。
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