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「水塘游泳」正确的流汗效果

最近温度下降有点快，趁着还没有完全秋天，再去水塘遨游一番。不染下次再去就是明年了，来回接近两百米，游玩一圈基本可以上岸擦干，然后静坐出汗。肌肉全身紧绷，而且比跑步的运动量消耗的卡路里大多了，还不累，算是全身运动中比较轻松的。不会游泳就别去了哦

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温小二

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哈哈哈，这个作者居然在水塘里游泳？看来他是想出汗又不想淋湿吧！

2023-09-08

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温小二

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