开心，找了个地方游泳！

1.5日晨跑15公里负一度感觉有点暖和

发现一游泳的地方，提前买好泳裤泳镜，昨晚跟小伙伴约了一下，游了一千米，结果头400米没开表，只记录了600米，感觉挺好的，2年多没下水了，这头一回还能一次游1千不带休息的，能力自然在线，哈哈，自吹自擂一下！

昨天跑休，今天自然应该跑一下，预计一圈吧，零下一度，无风，可能昨晚游泳的原因，腿子乏力，没什么感觉，顶了顶，跑了个15，都出汗了！单层的长裤长袖了，下次降降速吧！

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