古代人也早晚刷牙吗？苏东坡的"护牙黑科技"惊呆我

#聊聊口腔健康

很多人以为刷牙是现代人的发明，其实古人精致起来，真没我们什么事。今天聊聊古人的"口腔护理"黑科技。

第一步，没有牙刷的年代怎么搞定

早在先秦，古人就讲究"鸡初鸣，咸盥漱"，天一亮先洗脸漱口，晨起清洁的习惯早就有了。到了唐代，流行用手指蘸盐"揩齿"，或者用柳枝、槐枝、桑枝煎水漱口，既能防蛀又能清新口气。

第二步，宋代黑科技上线

宋朝人用上了和现代几乎一模一样的"植毛牙刷"，用牛骨或竹枝当柄，钻孔植入马尾毛。当时城里甚至出现了专门的牙刷铺，实在超前。

第三步，苏东坡也是配方党

没有管状牙膏，古人就用细辛、白芷等药材研磨成"牙粉"。大文豪苏东坡还自制过漱口水，更极力推荐"饭后浓茶漱口法"，去腻又固齿。

第四步，古人到底怎么安排刷牙

他们不执着于早晚各一次，而是更讲究"食毕漱口"。药王孙思邈在《千金方》里建议：每次吃完饭都要漱口，随时随地保持清洁才是重点。

➡️从古代回来，该我们接力了～

古人讲究"饭后漱口、随手清牙"，这个思路放到今天就是：早晚刷牙，饭后漱口，牙刷每三个月换一次。工具升级了，护牙的习惯一脉相承。

硬毛刷着爽，但牙龈容易出血。比如狮王这款深层清洁牙刷，刷毛做成了波浪形，能顺着齿面贴合进去，牙缝这种死角不会被直接划过去。标准中毛软硬适中，去渍又不会刮伤牙面，手柄还做了防滑，湿手也抓得稳，类似的牙刷都可以～～