如何正确地练习一项技能？

《刻意练习：如何从新手到大师》（以下称简称《刻意练习》）由两位作者合作撰写，一位是心理学家安德斯•艾利克森博士（Anders Ericsson, Phd），另一位是科学作家罗伯特•普尔（Robert Pool)。两位中的艾利克森是“刻意练习”法则的研创者，长期专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。

本书是学习领域中的经典之作，书中阐述的通过有效的训练（刻意练习）可以获得天才一样的表现不仅颠覆了关于天才和学习的传统认知，其可在日常工作生活中进行“刻意练习”来获得能力上的提升更是激励了希望在自己行业和领域中提升自我的每一个人。

刻意练习需遵循以下原则：

1、明确的目标：想要提升什么能力、提升到什么境界

2、最好的导师：寻找想要提升能力领域内最优秀的专家、高手、经典书籍，和高水平的心理表征作对比，获得高质量的及时反馈

3、保持专注和投入：练习需要长期持之以恒的精力

4、跳出“舒适区”进行训练：别在“舒适区”里重复练习熟练度