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慢点跳绳，效果感觉很差

今天尝试慢一点跳绳，跳了340个，消耗寥寥，感觉效果比较差。

不过想想也是对的，不能快速有频率的运动，体能消耗就会很差。尤其是这种时间很短的。

后面补了30个拉伸，手环上没能记录。等这两天打卡结束了，准备做些别的运动了，天太冷了，出不去啊！

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运动打卡见真招
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跳绳相当可以，种草了，推荐可以的哦！

2023-11-14 · 湖南

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跳绳相当可以，种草了，推荐可以的哦！

2023-11-14 · 湖南

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