“活在当下，才能治愈记忆的伤痛。”

📗：《本自具足，无须外求》

作者：克里斯托夫·安德烈

你正处于迷茫之中？

看不清未来的方向？

时常陷入内耗之中？

对现状不满意？

……

如果你的答案是肯定的，不妨看看这本超级治愈的书！！也许你能在书里得到启发，获得前行的动力。

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本书《本自具足，无须外求》讲述了不同的心理医生在面对心理问题时，比如精神紧张、焦虑以及抑郁等，是如何解决心理问题。

通过心理医生们的亲身经历，给予读者切实可行的建议，通俗易懂且非常实用。

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书里的很多句子都让人醍醐灌顶：

1️⃣ “活得很好的人，都是能够与自己和平相处的人。”

2️⃣“直面恐惧，慢慢地接近它。”

3️⃣“当你被焦虑情绪控制时，要先给予它适当的关注。不要试图转移注意力，那样只会加重焦虑情绪。”

4️⃣“真正的满足和幸福源于对自己内在本质的认识和接纳，而不是通过不断追求外在的东西来填补内心的空虚。”

5️⃣“活在当下，才能治愈记忆的伤痛。”

……

总之，这不是一本空说大话的书，而是一本实操性很强的，很有启发的心理治愈书。

愿大家都能在书里得到启发，拥有成为自己，好好爱自己的底气和勇气，享受仅有一次的人生。