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每天坚持几分钟，漫画腿在像你招手
2022-12-07 22:42:16
每次跳完操除了拉神，我去还会用滚轴放松一下小腿和大腿的肌肉
刚开始真的特别疼，而且有时候滚狠了，或者没滚到位，腿上会有大片的淤青，但是看到腿在慢慢变细就很开心啦，变美的过程必经痛苦哈哈哈
狼牙棒剧痛剧痛，刚入门的集美千万要从基础的开始
