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减脂食物推荐:全麦欧包🍞
2023-03-11 18:42:20
因为欧洲很多国家的主食是面包， 这种一般属于硬欧，无油无糖的多，通常还会添加些黑麦和全麦，越吃越香， 有嚼劲，比如酸面包、法棍这些。但是对大部分人来说，这种硬欧口感并不好，get不到它的美味。
国内这3、4年常见的欧包都不属于硬欧，是属于软欧，更加符合中国人的口感。软一些，甜一些，当然热量也稍微高一些，说实话欧包的坑可不小，并不是所有写着无糖无油的软欧都能吃。
全麦面包推荐吃法:一般我在减肥期间的早餐吃全
麦面包配牛奶，再加个鸡蛋;或者最方便的吃法就
是微波炉加热30s,直接午餐晚餐搭配任何蔬菜和
肉都可以！
