九月秋风似剪刀，头发掉得心慌慌😰

秋天一到，让人特别苦恼的问题，就是大把大把的掉头发。这一洗头，头发就跟秋天的落叶一样，唰唰的掉！就连一觉醒来，枕头都能抓起一把，不仅郁闷，更觉得心慌😨

到底秋天为什么这么容易掉头发⁉️该如何拯救我那本就不浓密的头发😭😭😭

❓到底为什么会掉头发呢❓

假设把人比作一棵树，头发就是树叶，那树叶在什么情况下会掉落？蕞常见的无非三个原因：

1、树缺乏营养，树叶枯萎掉落。

2、树被淹了，泡在水里，树叶会掉落。

3、秋天来了，秋风一吹树叶会掉落。

⚠️掉头发也是如此。

🚫气血亏

秋天阳气内收，气血都往里走，身体表层的气血少了，供养头发的气血自然也少，而气血就是头发的养分，没有了充足的养分，头发就会脱落。特别夏天爱出汗，汗血同源，出汗越多越伤血；血为发之余，血不足头发就干枯掉落，特别是秋风吹天气燥的时候，掉得更厉害！

🚫湿气重

身体里的湿气太重！夏天湿热重，加上很多人脾虚，体内的水湿痰浊多，所以导致毛囊中的油脂也多，就容易掉头发，就像树根总泡在污水里，容易烂掉一样。

-

✅大家也按照以下建议，来改善脱发的情况：

1️⃣ 坚持做好每天头发的清洁，要选择对头皮和头发没有刺激的洗发水。

2️⃣ 可以试试头皮按磨。

可以通过头皮按磨达到疏通经络，活xue生髮的功效。

👉将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线轻轻叩击，从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按磨整个头皮。

👉平时可以用梳子代替手指梳理按磨头皮，梳子的材质蕞好是木质或牛角，梳齿稀疏光滑，齿尖圆钝为宜。

3️⃣ 建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素、蛋白质较多的食品。

✔️除了食补，每天都应该確保有充足的睡眠💤，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

✔️同时也要营养要均衡，比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些都富含微量元素，含铁锌的食物应充分摄入，有营养润发的作用。

4️⃣ 另外，切忌频繁洗头，一般情况下，一周洗两次就足够了，天天洗其实对头发是个伤害，还要尽量减少烫染等对毛发的刺激和破坏。

做到以上，还你茂密秀发🙆🏻‍♀️