健康生活助手——小米手环

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🥳购入缘由🥳

这个手环是朋友送的。当时只是出于新鲜感，戴了一阵子体验，后来就一直都习惯戴着。

🌟产品名称🌟小米手环4（无NFC版）

🌟外观设计🌟

屏幕0.95英寸，玲珑小巧，显得手腕比较细。Amoled屏幕，可以自由调节亮度，一共有5个亮度档。屏幕下方有一个圆圈，点击圆圈，可以返回主屏幕。

内置125mah锂离子聚合物安全电池。官方说法续航时间15天，实际续航可能有20天 。很耐用。

支持防水，防水等级5ATM。日常活动沾湿手环没什么影响。

支持蓝牙5.0BLE。手机下载“小米运动” APP，就能同步手环数据。

运动功能比较全面。支持跑步健走，骑行室内跑，游泳锻炼，心率提醒，计步数，达标提醒，手动检测心率等等。价格便宜，功能一样不少。

腕带是可拆TPU材质。比较亲肤。我这个用了一年多断掉了，换了一个非原装腕带 。使用感还是原装腕带比较舒服、贴合手腕。

🌟使用体验🌟

有几个功能是使用频率最高的。

🥑久坐提醒功能

非常实用。手环内置不打扰时间是12:00~14:00，以及睡眠时间之外。如果一直静坐的时间超过一小时，手环会发出振动，屏幕提醒“该起来活动活动了”。 我起码不会无视这个通知，会起来活动一下，缓解一下腰椎压力。

🥑计步数

是最基础的功能，也是每天都会关注的数据。我用了两年多，就了解了自己大概行走多少步是比较合适的范围，如果超过那个范围，可能膝盖会不适。不会时时揣着手机，手环还是随身携带的。记录更加准确。

🥑手环闹钟

可以自己在APP上设置时间。也可以用倒计时功能代替。比如午休30分钟，直接在手环上设置一个30分钟的倒计时，就可以了。

🥑表盘壁纸

如果是颜值党，还可以在APP上经常更换表盘，或者直接设置自己喜欢的图片为表盘壁纸。

🥑“小米运动” APP

分析比较全面，能看到步数统计日周月的数据，记录活动轨迹。

🌟购买推荐🌟

如果你想买一个平价版的手环，记录自己的健康数据，小米手环是很不错的选择。我的运动习惯基本是走路，所以最大需求就是记录步数。🚶

虽然说习惯养成不能用购买代替，这款手环确确实实地帮助了我，关注自己的运动数据和变化。强烈推荐没有的朋友入一个，毕竟健康的体检报告比一个手环昂贵多了。💪