一招改善！轻松解决身体持久力

​​现代人，由于压力过大

一直在收缩颈部和肩部区域的肌肉

如果肌肉持续缩短，就会产生过量乳酸

这就是很多人肩颈酸痛的原因

但是某一区域的疼痛

不一定是这个区域的肌肉紧张造成的

如：斜方肌上束紧张

可能会辐射至头部以及手臂的疼痛

所以这个时候需拉伸斜上即可缓解

但我们却并不知道这样的有效拉伸方法

所以给大家推荐这本书

你可以通过它进行针对性的练习

帮助你消除疼痛以及预防损伤

还能改善肌肉松驰

增强身体的持久耐力