一招改善!轻松解决身体持久力
现代人,由于压力过大
一直在收缩颈部和肩部区域的肌肉
如果肌肉持续缩短,就会产生过量乳酸
这就是很多人肩颈酸痛的原因
但是某一区域的疼痛
不一定是这个区域的肌肉紧张造成的
如:斜方肌上束紧张
可能会辐射至头部以及手臂的疼痛
所以这个时候需拉伸斜上即可缓解
但我们却并不知道这样的有效拉伸方法
所以给大家推荐这本书
你可以通过它进行针对性的练习
帮助你消除疼痛以及预防损伤
还能改善肌肉松驰
增强身体的持久耐力
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