哇！原来浮板腿功这么练

浮板：新手腿部基本功

很多人跳过辅具直接游，结果腿沉得像灌铅。第一块浮板逼你把注意力全放在打腿上。选长方形硬质EVA浮板，表面防滑纹、边角圆润不刮肚皮，长度40cm左右单手能握。双手扶板前伸练自由泳鞭腿，或夹大腿间练仰泳踢。新手别先买脚蹼，浮板加徒腿打才是正路。等打腿能推动自己缓慢前行再考虑进阶。纯色硬质款30-50元，用三年不坏。