好处多多的亚麻籽，人到中年是该保养身体了。

人到中年有没有感觉干什么都力不从心了？

说实话，对自己好一些，饮食要注意，保持锻炼，心情舒畅，都该提上日程了。

多吃蔬菜，少吃肉，没事吃点亚麻籽，这东西富含omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的高胆固醇及三酸甘油酯。

也能降低心血管疾病。

并且，亚麻籽富含纤维，可以改善肠道功能，增加肠蠕动，减少便秘。

记得最好将其研磨或压碎，以便于身体更好地吸收其营养成分。

同时，注意适量食用，过量可能会引起肠胃不适。

我是迷茫，愿你生活不迷茫。