跑步10年，一周一次LSD，跑鞋该怎么选？

15年开始跑步，今年已经是第10年时间，跑过多次马拉松，平时训练基本上一周会有一次LSD训练，穿过的跑鞋至少四五十双，对于日常跑步训练选跑鞋还是有一些经验。

平时LSD慢跑训练主要是练耐力，选跑鞋更注重的是舒适性，而非追求极致的性能。

每年我都会买一双适合拉LSD的慢跑鞋，今年就入了一双必迈远征者6.0跑鞋。

我这双是时绿配色，看上去很清爽，上脚也非常好看。飞织鞋面，轻量透气，跟脚部的贴合度非常好，跑步时前脚掌弯折，没有夹脚的不适感。

鞋头内侧有支撑，留有充足的脚趾活动空间，并且网纱弄脏之后也很好清理。

鞋舌和脚踝处都有厚实泡棉填充，跑过20km LSD真的很舒服，不会磨脚。

螺纹鞋带系好之后不会散开，而且能够感受到包裹感很舒服。

脚踝处内置港宝，能够给脚踝提供很好的固定和支撑，我穿它跑过一次20KM LSD，稳定性特别好，尤其是在身体必备的时候，一双稳定性强的跑鞋能够降低因身体疲惫导致动作变形带来的受伤风险。

它的鞋垫不仅软弹，可以起到缓冲作用，而且对于足弓有很好的支撑性，拉长距离的时候，足弓不会觉得酸痛，对于扁平足来说也很友好。

外观上可以看到鞋子的中底很厚，采用的是超临界TPU物理发泡技术，密度低，重量轻，踩上去也非常软，回弹特别明显，能够有效减轻地面冲击力，跑步时的脚感真的很舒服。即使是大体重跑者，也能够提供优秀的缓冲和舒适脚感。

中底的抗衰性也特别好，可以长时间保持软弹舒适的脚感，不会穿一段时间之后回弹性就明显下降。

前后坡差是7.5mm，属于一个黄金坡差，跑步时脚踝、小腿、膝关节受到的压力比较平均，不容易受伤，适合绝大多数跑者。

加宽的鞋楦，一是对于大体重跑者友好，二是落地时的稳定更好。

外底是2mm厚的轻质橡胶，而且全掌都是星芒颗粒，像我经常穿它在柏油路上跑步，耐磨和防滑性都表现出色。

这几天一直穿这双必迈远征者6.0跑鞋跑步，脚感回弹明显，落地后向前滚动自然，稳定性好，跑长距离也不闷脚，是一双非常适合拉LSD的慢跑鞋，也很适合大体重跑者。