这条弹力带质量还不错,我最喜欢用它来辅助深蹲。我属于跟腱比较紧的无法亚洲蹲,感觉套到大腿上深蹲可以辅助我蹲的深一点~
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没有如果
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四类颈椎反向锻炼,抵消低头对颈椎的损伤!
弹力带质量杠杠的
工位上做这8个动作,专治打工人肩颈酸痛,赶紧用起来真香!
四招,告别颈椎曲度不正!
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