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降龙健身

在读研究生 | 分享学习日常健身达人 | 分享健身干货与炫技摄影学徒 | 喜欢摄影与拍视频

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东方元涵

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3个月跳绳减了15斤，爽

2022-11-17 · 上海

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QLBin

东方元涵

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一天跳多久？

2022-11-25 · 广东

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东方元涵

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3-4千

2022-11-25 · 上海

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唐朝笨蛋

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只要自己喜欢，愿意花时间去反复练习的运动就是好运动。今年2月13开始跑步，目前跑了1700多公里，体重下了快38斤。今年目标是下41斤样子，体重保持6字头

2022-12-07 · 浙江

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武书生辟邪

唐朝笨蛋

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不到一年跑1700确实挺厉害的，能够坚持跑下去。我这种应酬多，工作忙，特别难坚持。我的目标是一个月100公里，想着挺简单，结果一次都没完成过。

2022-12-14 · 河南

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唐朝笨蛋

武书生辟邪

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呃，其实跑量不算多。一来是从大体重开始，二来之前伤停几年，这次复跑，不再像以前那么激进。目前差不多月跑量维持在200多点。我工作方面还算比较闲，没什么加班应酬，下班主要就接娃管娃之类活，10点一般都能出门跑了。只要天气不是太不友好，都会习惯出门。至于出门后不想跑，甚至热后或跑了一公里后，不想跑，也随时掐表不跑。

2022-12-14 · 浙江

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mediligence

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跳绳伤膝盖，不能持续跳绳超过10分钟

2022-11-17 · 浙江

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森泽兮安

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那最好少走路

2022-11-17 · 山东

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wongchairl

森泽兮安

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确实有根据。

2022-11-23 · 河南

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喝醉的猫咪

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我最近跳了半个月了，怎么不掉称了！每天5000个！

2022-12-02 · 山东

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mychar

喝醉的猫咪

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吃多了，找个APP比如薄荷健康啥的把每一口吃的都称重记录下来定个推荐的最低值，肯定能减下来

2022-12-06 · 北京

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王者农药中毒者

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刚开始还行，跳了一个月后脚底板一跳不知道咋回事，还是左右脚轮流疼，每次三千到四千

2022-12-07 · 江苏

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香猪cky

王者农药中毒者

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足底筋膜炎，买个筋膜球滚一下

2022-12-08 · 广东

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值243263837

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每天7000 每周五次三个月没掉称了

2022-12-07 · 云南

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那应该是补充能量太快了

2023-02-12 · 山东

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OOR2j

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跳一次晚上加顿烧烤

2023-02-28 · 湖南

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每天7000 每周五次三个月没掉称了

2022-12-07 · 云南

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那应该是补充能量太快了

2023-02-12 · 山东

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跳一次晚上加顿烧烤

2023-02-28 · 湖南

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王者农药中毒者

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刚开始还行，跳了一个月后脚底板一跳不知道咋回事，还是左右脚轮流疼，每次三千到四千

2022-12-07 · 江苏

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香猪cky

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足底筋膜炎，买个筋膜球滚一下

2022-12-08 · 广东

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唐朝笨蛋

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只要自己喜欢，愿意花时间去反复练习的运动就是好运动。今年2月13开始跑步，目前跑了1700多公里，体重下了快38斤。今年目标是下41斤样子，体重保持6字头

2022-12-07 · 浙江

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武书生辟邪

唐朝笨蛋

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不到一年跑1700确实挺厉害的，能够坚持跑下去。我这种应酬多，工作忙，特别难坚持。我的目标是一个月100公里，想着挺简单，结果一次都没完成过。

2022-12-14 · 河南

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唐朝笨蛋

武书生辟邪

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呃，其实跑量不算多。一来是从大体重开始，二来之前伤停几年，这次复跑，不再像以前那么激进。目前差不多月跑量维持在200多点。我工作方面还算比较闲，没什么加班应酬，下班主要就接娃管娃之类活，10点一般都能出门跑了。只要天气不是太不友好，都会习惯出门。至于出门后不想跑，甚至热后或跑了一公里后，不想跑，也随时掐表不跑。

2022-12-14 · 浙江

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喝醉的猫咪

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我最近跳了半个月了，怎么不掉称了！每天5000个！

2022-12-02 · 山东

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mychar

喝醉的猫咪

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吃多了，找个APP比如薄荷健康啥的把每一口吃的都称重记录下来定个推荐的最低值，肯定能减下来

2022-12-06 · 北京

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东方元涵

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3个月跳绳减了15斤，爽

2022-11-17 · 上海

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一天跳多久？

2022-11-25 · 广东

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3-4千

2022-11-25 · 上海

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跳绳伤膝盖，不能持续跳绳超过10分钟

2022-11-17 · 浙江

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森泽兮安

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那最好少走路

2022-11-17 · 山东

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森泽兮安

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确实有根据。

2022-11-23 · 河南

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