体检血脂高，买瓶鱼油吃吃吧！

前段时间去体检，血脂偏高，于是学习了相关知识以后，双十一给自己买了一瓶鱼油，辅助降血脂。

这里不推荐品牌，就说说选品思路。

1️⃣看鱼油含量，市面上的鱼油产品良莠不齐，虽然都差不多大小，但有的OMEGA3含量太低，起不到降血脂的作用，我选的这款每天可摄入约1000毫克；

2️⃣看EPA和DHA的比例，OMEGA3主要是由EPA和DHA组成，成人降血脂建议选4：3左右的比例。如果是给学生提高记忆力，就要选后者DHA比例更高的。

📌tips:

保健品的选品一定要多听取医生或营养师的建议，选择适合自己的才是最好的。

保健品不是药品也不是万能的，想要改善身体更多的还是要养成良好的生活习惯和合理膳食，你我共勉吧！