过年长肉 年后减脂

每逢佳节胖三斤，长肉容易减肥难。长假过半，虽说没有过分胡吃海塞，但高于日常的热量摄入，以及基本居家不外出的因素叠加，长胖是必然的，减脂计划提上日程。目前喝饮料开始选无蔗糖，比如百事轻怡可乐。此外，亚曼AHMAD TEA冷泡果茶也是可以考虑，产自阿联酋，入口比较香，没添加糖分，但香精味有些重，可以考虑冲泡后混搭牛奶，热量低，算是调味饮料？