通便润肠果蔬+益生菌✅宝宝便mi不再怕

很多宝妈问过我 宝宝加入辅食 或者断奶喝奶粉之后会有便mi的情况出现 怎么样预防或者避免!

宝宝便秘产生 与「吃」是息息相关的 所以要预防和避免一定要从宝宝的饮食结构上着手

❶多喝水 增加粗纤维 高水分果蔬的摄入

❷主食不要太精细 多吃粗粮等膳食纤维 少吃高蛋白的肉食海鲜等

❸多运动 小宝宝可以通过双腿屈伸 父母帮助下腹部按摩等揉肚子的动作 来帮助宝宝肠胃蠕动

❹辅食的基础上，日常服用适合婴幼儿的意之宝益生菌 帮助肠道菌群保持均衡 使肠胃系统处于一个比较健康的状态 减少便mi情况的发生 也能提高宝宝的免疫力

❺在宝宝处于长期未大便的状态时 就要采取开塞露等救急方式 刺激肠壁产生排便反应 但不建议长期反复使用！

给大家分享几个我和宝宝经常喝的果蔬汁/奶昔的搭配 通便润肠 排du美颜 很适合夏季 营养好喝又健康

牛油果香蕉奶昔★通肠助便：牛油果+熟香蕉+酸奶+牛奶

甜橙百香果汁★降噪补水：橙子+百香果+清水

火龙果香蕉奶昔★润肠通便：火龙果+熟香蕉+酸奶

双莓奶昔★低脂抗氧：草莓+蓝莓+牛奶

番茄胡萝卜汁★排du ：小番茄+胡萝卜+清水

奇异果苹果黄瓜汁★减脂清热：奇异果+苹果+黄瓜+清水