军训后的脖颈印，这样护理

9月开学军训季来了。烈日下站军姿，后颈、锁骨、耳后常被晒出红印，加上衣领摩擦，很多人忍不住去抠，结果红色印子越留越深，甚至微微凸起。

新生的红色疤痕皮肤特别怕两件事：紫外线和摩擦。物理遮挡优先，训间休息尽量找阴凉，外出打伞，愈合部位可涂SPF30以上防晒霜。如果已经形成创面，等完全愈合、无渗液无破溃后，可启动硅酮敷料护理：裁剪比疤痕外扩1cm，前2天每天4小时，逐日递增2小时，直至每天至少12小时；每天中性肥皂清洗2次，阴干，14至28天更换。

千万别抠结痂，也别用酒精、花露水反复搓。痒的时候轻拍周围皮肤，或用干净毛巾包冰袋冷敷。若脱痂2个月后疤痕仍明显红硬凸起，建议前往皮肤科评估。

医用敷料请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。