早八人真的很需要健康即食快手早餐！

早上起来吃也很清爽 不会油腻 麦片是非膨化和高膳食纤维的！

草莓粉和酸奶块超丰富 酸酸甜甜

颜值max 粉色麦片很难不爱

酸奶粒也很大块 表面还有椰蓉粉！

奇亚籽的饱腹感很强 促进代谢 夏天可以用冰酸奶泡！

宝子们还可以试试自制隔夜燕麦 酸奶盒子！

1️⃣在杯子最底部放一块全麦面包 酸奶浸湿 放上麦片

2️⃣再倒一层酸奶 加上水果（香蕉、蓝莓、草莓等

3️⃣有黄豆粉/豆浆粉的还可以在酸奶上倒豆浆粉

4️⃣酸奶封顶

5️⃣放冰箱冷藏或直接吃也可以

这四舍五入就是吃了小蛋糕小甜品啊！！

晚饭也可以吃 代餐绝绝子 优质碳水低gi！减肥的宝子给我放心冲！超适合我们宿舍宝！