育儿分享丨助力宝宝长高这件小事这样做！

孩子的身高永远是父母关心的话题！
小彤学从出生的52cm到现在2️⃣岁90cm，还好我经常督促孩子身高方面，也总结了一些经验哦~
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我们可以从运动、营养、补钙、睡眠等方面入手为宝宝身高努力！
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1️⃣适量运动
每天保持户外活动一小时，而且适当增加孩子户外运动时间不仅可以吸收充足光照让钙吸收又能增加体力消耗大，胃口更好👍🏻
2️⃣平衡营养
每天补充身体所需营养，拒绝宝宝挑食，肉、蛋、鱼、牛奶、豆制品、新鲜水果蔬菜等都要精心合理搭配，保证荤素均衡。
3️⃣充足睡眠
注意睡眠时间和睡觉质量，尽量让孩子9点前睡觉，10点前进入深 度睡眠，睡觉不开小夜灯！需要保证充足的睡眠。
4️⃣科学补充营养
国家专 利营养素-氨基丁酸
它能提高孩子睡眠质量，有助于孩子长个，对宝宝肠道环境也是有很大益处，帮助孩子营养吸收更加全 面👌
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在增⬆️高这件事，我们都是以引导为主，不要给宝宝太大压力~
主要家长和孩子都要齐心协力！
养成好习惯，不要错过黄金成长期哦💕💕
儿童身高焦虑